1일1식 살 잘빠진다는거

한끼에 몇칼로리까지 먹응ㄹ수잇어?

[익인1]

걍 먹고싶은 거! 엽떡 먹어도 되고 햄버거 먹어도 됨
그걸 매일 먹진 않자나

[익인2]

400

[익인3]

1일 1식 안좋아 저혈당오고 몸 망가져

[익인5]

사람 바이 사람이얌 나도 두끼 먹지만 한끼로 몇달 지속해보는 사람도 많엉

[익인8]

나 1일 1식 거의 3-4달짼데 난 ㄱㅊ은듯

[익인14]

222 멀쩡하다 하는데 당연히 당장은 병 안걸리지... 근데 근육이랑 기초대사량은 쭉쭉 내려감..ㅠ 평생 1일 1식 할 거 아니면...운동+식단관리 하는게 최고임 ㅠ

[익인4]

걍 먹고싶은갸

[익인6]

기초대사량만큼 먹어도 안 찐다

[익인7]

걍 천칼로리 정도만 먹어도 훅훅 빠져 500이하는 너무 절식이고… 난 43까지 뺐는데 중간중간 엽떡마라탕 이런거도 개많이 먹음

[익인9]

기초대사량 만큼 먹지않나?

[익인10]

ㅔ4년동안햇었는디 난 부작용 읎드라
글구 걍 먹고싶은만큼 먹었으

[익인11]

먹고싶은거 다 먹어도 살 안찜

[익인12]

나 1일1식으로 먹고픈 거 다 먹고 살 뺐다가 나중에 요요 오지게 옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고작 몇달 해봤다고 지금은 괜찮다 싶겠지만 평생 1일1식 하고 살 수 있는 사람 아닌 이상 다 돌아오고 결국 뺀 거의 배로 찜
그 뒤로 건강하게 삼시세끼 챙겨 먹고 운동해서 15키로 빼고 7년째 유지중!

[익인13]

1일1식 맘대로보단 적당히 먹고 공복시간 길게가 오래가는듯해

[익인15]

윗댓처럼 공복시간 지키는게 중요하긴해