호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65258131주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 이성 사랑방 야구 BL웹소설
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

기초대사량 박살나도 식단으로만6

l조회 34
다이어트 가능인가?
대표 사진
익인1
사람은 숨만 쉬어도 하루 기초대사량 1400-1500 칼로리임
이론적으로는 하루 1000칼로리만 먹으면 가능이지
13일 전
대표 사진
익인2
ㄴㄴ 운동해야함
13일 전
대표 사진
익인3
근데 식단만 하고나면 기초대사량 더 박살나서 쉽게 찌고 안 빠지는 몸됨
13일 전
대표 사진
익인4
나 기초대사량 박살났는데 병원에서 일반적인 기초대사량보다 최소 200~300 더 먹고 운동하래ㅠㅠㅠ 칼로리 하나하나 따지지 말고 그냥 보통의 1인분 식사는 하라고 하더라고ㅠㅠ 처음에 조금 쪄도 괜찮다고 당연한거라고 체중도 체크하지 말라하던데
13일 전
대표 사진
글쓴이
진짜 그게 젤 어려운거같야..
굶으라면 굶겠구 운동만 하라면 하겟는데
식단하면서 운동하는게 너무너무 어렵더라 ㅠㅠㅠ 운동만하면 자꾸 보상심리로 간식찾게돼 흑
13일 전
대표 사진
익인4
아 방금 수정했는데
식단이라고 생각하는걸 하지 말래 그냥 일반 식사도 하고 외식도 하고 처음에는 그냥 먹으래ㅠㅠㅠ 대신 1인분만, 당류(정체탄수화물) 많은건 피하면 좋고, 간식/과식/폭식은 금지
13일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
인티 광고? 모냐 이런 거 왜 뜸? 3
7:32 l 조회 127
와 애들아 너네 로드샵 화장품 테스터 조심해4
7:29 l 조회 582
난 50살까지 살고싶다
7:27 l 조회 25
20대 후반인데 이불에 오줌 쌌어..24
7:27 l 조회 1235
속눈썹 펌 유무 차이가 클까?2
7:23 l 조회 42
매일드링킹바이오딸기먹고싶은데 편의점 주변에4
7:23 l 조회 32
회사 상사가 너무 좋은데 어떻게해14
7:22 l 조회 722
이성친구간에 한 명이 좋아하면 더이상 우정 유지는 어려운거지?3
7:21 l 조회 60
알바 왜 연락이 다 안오지5
7:21 l 조회 112
영업팀이 외근을 잘 안 하는건 왜 그런거지?1
7:21 l 조회 194
맛집 웨이팅 대신 해주는 직업이 월 500이래
7:20 l 조회 65
10살 어린 사촌동생 있는데2
7:20 l 조회 34
이성 사랑방 둥들이라면 어떻게할거같아..? 9
7:20 l 조회 94
히트텍 입고 출근했다가 사무실에서는 벗음1
7:19 l 조회 63
ㄱ국른 추가하기
더보기
ㄱ국른온리전ㅠㅠ 국른러 개같이 부활
장터 다른방에 잘못 올려서 논샬롱님 뷔국 단편집 ㅠ
ㄱ논샬롱님 뷔국 단편집 도착했다
ㄱ정국이 진자 넘 귀엽다... 명창 강아지
ㄱ나 뷔국 역치 왜 이제 봄?? 2
마플 국른텍파
ENFP인데 ISTJ들 너무 흥미롭고 귀여워
7:19 l 조회 45
인생립 찾았는데 너무 슬퍼
7:18 l 조회 43
NT랑 NF 연애는 괜찮으려느 5
7:18 l 조회 39
장기연애 헤어지고 미련 없다는건 상대를 붙잡을 만큼 많이 안사랑한다고 봐도 되는건가?5
7:17 l 조회 176
출근시간이 또 찾아왔구나
7:16 l 조회 24
둥근해 저 미친거 또 떳네11
7:16 l 조회 441


처음이전891011121314다음
일상
이슈
연예
드영배
9:14
120대초반에 동안이었던 사람들이 27
2근데 사랑받고자란 애들은 절대 못이겨..... 6
3자기 패딩 개따뜻하다는 사람 있음? 너네 뭐입냐... 37
4 다이어터익 아침bab... 40 4
5사무실 하루에 6-70번 토하듯이 기침하는 사람 있으면 어떡할거임? 18
6근데 귀 뒤 안씻는다고 진짜 옆에서 냄새가 나? 4
7내 남편 23살 때부터 35살로 보였는데 막상 35살 되니까 2
8 얼마 전 조용히 별세하신 대한민국의 위인
9윈키+V 가르쳐준 익인에게 절 올립니다
10 내 피부 관리 루틴 제발 따라해줘
11위고비 그냥 동네 내과에서도 처방해줘? 4
12살면서 본 고씨들 어땟오? 6
13 비둘기의 하루 일과래 2
14 요잠 이런 안경 많이 보이던데
15근데 요즘 애들은 좀 상상 이상으로 인성 파탄난 애들이 많다는거 공감함? 10
16일월화 제주도 가는데 미친짓인걸까? 8
17지하철 타는 애들아 21
18매년 회사에서 상여금 줘? 4
19아 지인한테 정털린다 4
20너네 친구랑 둘이여행가는데 비행기 따로타자하면 별로야...? 9
1 최강록이 요식업은 쉽지않다 라는걸 느꼈다는 순간 14
2 실착 사진 직접 올려주는 개쩌는 쇼핑몰 사장님 5
3 식물갤러리 동성애 레전드 답변과 4년 후 글쓴이의 답변...jpg 20
4 본인 얼굴 나온 '유진이 카드' 발급받고 싶었던 안유진 7
5 카카오 "이게 왜 니 이용기록임?” 2
6 품절대란 '두바이 쫀득 쿠키'…고열량인데 혈당은 안 오른다? 22
7 살려달라고 당근에 글 올린 사람 23
8 k뷰티로 재탄생한 아내 모습에 좋아 죽는 남편 3
9 항공권 68만원 결제하는 순간 가격이 129만원으로 바뀌었대 35
10 박은영 셰프가 말하는 예전 중식당 군기 31
11 나를 좋은 환경에 갖다 놓는 것도 자기관리임.twt
12 초록글 현재 증언 쏟아지는 넷플 한글 자막..JPG88
13 새해에도 한결같은 대구 버스 대체 운행 사유 안내2
14 개 짜친다는 반응 많은 쇼미 새로운 시즌 부제 제목........1
15 전직 여호와의 증인 신도가 보는, 시흥 악귀 살인 사건28
16 초록글 문신있는 애들 긁히는거 개웃기네36
17 삶에 대한 후회가 묻어나오는 군주들의 마지막 유언
18 초록글 인생에서 확 늙는다는 나이44
19 15년만에 돌아오는 그 애니2
20 윤서빈 'AAA 건전지입니다만' 주연 캐스팅
1 두쫀쿠 이럴거면 메뉴에서 내려야하는거 아닌가 12
2 곰민영 브이로그 보는데 주휘 비혼이래 6
3 이재명 말투 원래 저렇게 싸가지 없어? 6
4 유튜브에서 한식대첩3 2년넘게 스트리밍 하고있는거 개웃기다 ㅋㅋ 4
5 짱구선생님 어제 상금타셨어?ㅠㅠㅠ 2
6 앳하트 아린,유스피어 서유 한림예고 졸업식 사진
7 원빈이 버블 미쳤네ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 달래주는거 뭔데ㅜㅠㅠㅠ 7
8 쇼타로 몸이 어떻게 이렇게 접혀ㅋㅋㅋ 3
9 ㄱ왼판 큰 멤 특징이 몰까 8
10 흑백요리사 누가 이겼어?? 3
11 ㅋㅋㅋㅋ아 송은석ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
12 진심 어지간한 ㄷㅐ리보다
13 투바투 또 투어가???일본??
14 오늘 날씨 열라 배드보이다
15 알람 확인 때문에 댓 한 번만 달아주라 4
16 엑스에 콘서트 무료 양도 이벤트 있잖아 5
 
 
 
 
1 정보/소식 [단독] 하니, 3년만에 복귀… KBS 새 주말극 주인공 2
2 정보/소식 [단독] '대세' 카사마츠 쇼, 차기작은 변요한·이솜과…'파문' 출연 확정 8
3급상승 왕사남 포스터 떴다
4 ㄹㅇ 드영계에 일본역병 부는듯 3
5 아이유 나의아저씨 찍을때
6 일본 배우들 왜 4
7 정보/소식 윤서빈 'AAA 건전지입니다만' 주연 캐스팅 1
8 정보/소식 <뷰티 인 더 비스트>(가제). 김민주, 로몬, 문상민 캐스팅.. 1
9 추영우 예능 했으면 좋겠다 6
10 의외로 둘이 같그네 1
11 햇살남주 수요없어?? 9
12 정보/소식 모범택시3 김서하, 이제훈 만난다...'모범택시3' 마지막 의뢰인
13 정보/소식 '폭싹 속았수다', 美 타임지 선정 '베스트 K-드라마 2025' 1위 6
14 정보/소식 카사마츠 쇼(모택3 굿뉴스나온배우) 가 출연했던 전범드라마 7
15 엥? 웨이브에 딩잠사 내려갔어? 7
16 익들 넷플릭스 10dance왜 안봐?? 핫가이 두명 bl 댄스물인디 1
17 블리츠웨이 인별 이가연 환영 짤
 
 
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation