이글쓰니인데 운동해라 진짜 체력좋아짐

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거즘 2년 꾸준히 일주일에 한두번이라도 런닝머신 뛰었더니

ㄹㅇ 체력좋아짐...... 근력운동도 안하고 ㄹㅇ 런닝만 뜀 내년엔 피티시작해서 근력운동도 해볼까 생각중

정신상태도 좀 건강해진듯

[익인1]

진짜맞말.. 퇴근하고 헬스다녔더니 원래 칼출칼퇴해도 너무 몸이 힘들어서 아무것도 못했는데 오히려 집에 늦게들어와도 체력이 남음 근데 운동 관두고 1년되니까 리셋댐..ㅎ 꾸준히해야만한다

[익인2]

사바사겠지ㅜ

[익인5]

좋아지는 속도만 사바사겠지

[익인7]

오 멘트좋다

[익인9]

오오오오ㅇ

[익인3]

ㄹㅇ 나도 주2회 필테하는데 확실히 체력 좋아졌어 원래 운동이 뭐야 수준으로 누워만 잇엇는데

[익인4]

ㄹㅇ...힘들어도 해야됨 ㅜ

[익인6]

하... 2년은 해야되는거야...?? 나못해

[익인8]

금방 늘어

[익인11]

속도는 사바사야 난 3개월만 했는데도 좋아짐

[익인10]

나는 인생을 운동시작하기 전과 후로 나눔
정신건강 참 좋아짐

[익인12]

근데 맞는게 나 여름부터 그냥 살 뺀다고 야외러닝 일주일에 3번 이상했는데
퇴근하고 맨날 누워있고 아무것도 못 했었는데 사람도 만나고 좀 더 기분도 나아짐
이 추운 겨울에도 야외러닝 해 그래서 ..

[익인13]

운동해라 얘드라 나 숨차는거 극혐하던 나약한놈인데 사실 지금도 운동한거에 비해 많이 나약하긴한데 밖에나가서 뛰고 운동하는거 재미들리면서 삶의 질이 수직상승함