다이어트할때 안좋은습관중 하나가

6일 전l조회 1149

몸무게 맨날 재는거라던데 어케생각해?? 맞다구봐?

	익인1 정병오긴함ㅋㅋㅋ근데 개빡세게 쪼이고 싶으면 맨날 잴듯 6일 전
	익인2 근데 눈으로 ㅂㅘ야 그날그날 얼마나 먹을지 운동 얼마나 할지 조절 ㅏㄱ능함 나는 6일 전
	익인3 맞긴 한듯 그날그날 몸무게로 스트레스 받아하니까 6일 전
	익인4 사바사인데 난 매일재능게 낫던데 6일 전
	익인5 ㅇㅇ 난 일주일 단위로 재면 ㄱㅊ더라 6일 전
	익인6 난 오히려 ㄱㅊ던뎅 6일 전
	익인7 난 그냥 매일 재고 기록하는게 좋았어 패턴이 보이니까 딱히 스트레스 안받았음 6일 전 익인7 체중 안재면 바로 해이해짐... 6일 전
	익인8 난 너무 좋던데 1키로 쪄있고 빨리 빼는게 낫지 막 미루고 미루다가 5키로 쪄있으면 의지조차 사라짐... 6일 전
	익인9 난 배둘레, 허리둘레, 밑가슴이랑 같이 재. 그럼 수분인지 아닌지 대충 느껴져서 스트레스 덜 받게되더라구 6일 전
	익인10 맞긴 함 사실 눈바디가 중요한 거고 체지방 근육 비율이 중요함 체중은 ㄹㅇ 의미가 없음 끽해야 몇십그램에 인생 맡기지 마 ㄹㅇ 의미가 없음 6일 전
	익인11 맞아 그래서 갖다치움 안 보이는곳으로 6일 전
	익인12 정병 옴.... 6일 전
	익인13 난 매일 재는 게 맞더라 어쩌다 재서 몸무게 늘어나있음 더 싫어 6일 전 익인14 22 6일 전
	익인15 난 매일 재는데 그닥 스트레스 안 받음 6일 전
	익인16 정병 와서 안 좋은데 맨날 함...ㅋㅋㅋㅋㅋ 6일 전
	익인17 나는 추이 확인할 수 있어서 좋더라 많이 스트레스 받는 사람은 자주 안 재는 게 좋을 듯 6일 전
	익인18 맨날재면 정병옴 난 다이어트할땐 주에 1번 매주 토요일 아침에 쟀었음 6일 전
	익인19 딱 다이어트 집중기간에만 하는건 괜찮더라 강박이 좀 생기긴 하는데 그만큼 살 잘 빠짐 대신 뭐 몇백그램 늘었다고 아 이러지는 말고 6일 전
	익인20 매일재는거 동기부여되고 재밌어 6일 전
	익인21 안 재다보면 버릇돼서 감량기에는 재는 게 맞는듯.. 안 재다가 재보기 무서워서 쪄버렸어 나는ㅋㅋㅋㅋ 6일 전
	익인22 스트레스 받으면 가끔 재는 게 나은듯 감량기는 몰라도 평상시는 매일 재는 게 나은 것 같아 가끔 재면 너무 훅 쪄서 돌이킬 수 없음 6일 전
	익인23 웨이트 하는 사람이면 인바디랑 같이 보는게 좋음 몸무게 몇 주 째 똑같아도 인바디 재보면 체지방은 빠지고 근육은 늘어잇엇긔 안봣으면 몸무게만 보고 포기할뻔 햇긔 6일 전 익인23 일주일에 1번 정도 재는것이 좋긔 맨날 재면 강박증 생김 6일 전
	익인24 정병 오긴 하는데 매일 안재면 오히려 더 스트레스 받음.. 그날그날 눈으로 확인하고 거기에 맞게 조절하는게 나아 6일 전