원래 근력운동을 해야 이쁘게빠져???? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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원래 근력운동을 해야 이쁘게빠져????7

11일 전l조회 157

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40키로 총 뺐거든? 근데 초반 20키로때는 살쳐짐도 좀 보이고 햇는데 나머지 20키로뺄때 근력운동 열심히하고 유산소도 열심히하니까 안쳐졌어….

	익인1 같은 몸무게여도 탄탄해보이고 요요도 느리게 오징 11일 전 익인1 40키로 대단하다… 11일 전
	익인2 ㅇㅇ 근육이 잡아줘야 예쁘게 빠지지 11일 전
	익인3 그래서 근육량 유지하거나 오르면서 체지방만 빼는 게 진짜 힘든 거임 11일 전
	익인4 응 11일 전
	익인5 그렇게 많이 뺄때는 근력 필수일거같은데 10키로 정도는 ㄱㅊ은듯?? 빼고 나서 유지용으로 근력 해도 ㄱㅊ았어 나는 11일 전
	익인6 엉덩이 납작하면 안이쁨 11일 전


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