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참을성 인내심 기를려면 명상이나 요가… 하면 괜찮아져?3

l조회 23
수영도 있던데 수영은 왜 도움이 된다는걸까?? 
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익인1
운동하면 생각이 줄어서 불쑥불쑥 짜증나는것도 덤덤해짐. 요가는 특히 현재에 집중하고 나에게 집중하는거라 남이 뭐라하건 내 일상과 요가하는 현재 그 순간만 집중할수있음 다른 일이 금방 잊혀. 당장 스트레스받는거 심하면 요가 추천함. 수영은 갠적으로 초기엔 노잼이었어
6일 전
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익인1
아 수영이 ㄱㅊ은이유알겠다 다른 운동에 비해 실수하면 바로 숨막히는거라 주위사람이 덜신경쓰임 물안경써서 눈도 안보이고 귀도 잘 안들리고 숨막혀서 정신없고 걍 정신없어서 덤덤해짐 ㅋㅋ
6일 전
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글쓴이
헐 그런가??? 나 헬스장 다닐 때는 잡생각을 오히려 하게 되더라 근데 명상 요가는 심신의 안정을 주고 수영은 걍 정신없어서 딴 생각 할 수가 없겠구나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌ
6일 전
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