90kg에서 55kg까지 뺏는데

자기관리 못해서 한달만에 70kg됨

걍 우울하고 죽고 싶다

[익인1]

ㄱㅊ아 또빼면되지

[익인2]

충분히 잘하고있다 해보자

[익인3]

35키로 뺀 의지면 다시 또 뺄수있음

[익인4]

그정도면 유지가 더 힘든거야 요요는 기본임...

[익인5]

55kg까지 뺀 의지면 언제든지 가능하다! 너무 조급하게 생각하면 오히려 더 스트레스야. 너 자신을 믿고 다시 해보쟈 아쟈쟈!

[익인6]

뭔소리여 거기까지 해낸 것 자체가 레전드고 빼는 법 아니까 수월하게 뺄 수 있음 그리고 90에서 70되는 것도 개에바적으로 힘든건데 55까지 뺀거는 딘짜 대단한거임 금방 다시 뺄 듯

[익인7]

나두 78에서 68까지 뺐다가 다시 80까지 찌고 58까지 뺐다가 다시 62야 유지가 원래 훨씬 어려운거임 너무 낙담하지말고 지금이라고 정신 꽉 붙들고 60까지 다시 달려보자!!! 그리고 다시 50대로 내리도록 다이어트 방법도 바꿔보고!!! 다시 90까지 혹은 그 이상으로 안찐게어디야 요요올땐 무슨 귀신씌인것처럼 계속 먹게되고 악순환은 너무 쉽게 반복되잖아 너무 좌절하지말고 무엇보다 자책하지말고!! 다시 시작해보는거야

[익인8]

괜찮아! 한번 빼본 사람은 또 할 수 있어! 나도 대학생때는 88키로에서 56키로까지 다이어트에만 올인하다보니 두 달만에 빼서 유지하다가 일 시작하면서 12키로 쪘었는데.. 이번엔 일하면서 빼는거라 조급한 마음 내려놓고 시간 오래걸려도 괜찮다 할수있다 생각하면서 해서 1년만에 찐만큼 다 뺐고 계속 유지하고있거든! 원래 찌는 건 쉽고 빼는 건 어렵지만 우린 성공해봤으니 또 할 수 있을거라고 생각하면서, 너무 스트레스 받지말고 해보자! 화이팅🔥