단백질쉐이크 왜 자주먹지 말라는지 알겠음

단백질 많고 합성첨가물 진짜 엄청많음… 개많음 비싼거도 마찬가지고 

왜 단백질= 원물로 먹으란건지 알겠다

[익인1]

차라리 미숫가루가 낫지 않냐

[글쓴이]

미숫가루는 혈당에 안좋고 살이 잘찐다더라구

[익인1]

그건 설탕을 넣어서 그냥 너가 만들어

[익인4]

미숫가루 설탕 안넣어도 가루로 만든 곡물이면 흡수율 개좋아져서 혈당 치솟음 미숫가루는 단백질 아니고 탄수화물이자네

[익인1]

그렇구나 콩가루도 탄수여?

[글쓴이]

설탕 없어두 그럴걸ㅜㅜ

[익인2]

간 푸아그라 됨

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[익인1]

붓는다는거 아닐까

[익인2]

말 그대로임 간 뚱띠해짐 지방간 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인5]

난 방구가 정말 마려워 단백질 많리먹으면

[익인6]

어쩐지 먹고 나면 배아프더라

[익인7]

나도 그래서 비싸더라도 첨가물 제일 없는거 가끔 먹는다ㅠ

[익인7]

이게 딴데보다 2만원 더비싼데 첨가물 제일 적어서

[익인8]

아 ㄹㅇ? 요즘 살 뺀다고 점심마다 먹는데 ㅠㅠㅠㅠ

[익인9]

근데 직접 먹는 게 너무 빡쎄서..고기를 잘 안 먹는 편이라 먹는게 힘들어서 쉐이크로 먹기 시작함..보조 느낌이긴 한데 하루 1끼로 대체해서 먹었더니 점점 속 더부룩하고 소화 안 되더라..오래 먹으면 안 좋다고 듣긴 했는데

[글쓴이]

난 그래서 하루종일 밖에있는데 걍 계란/ 편의점 연두부 여러개 이런걸로 하고 정없을때 한번씩 쉐이크 먹음ㅜㅜ
근데 나도 익처럼 몇번먹으면 바로 속안좋아서 더 줄이려고

[익인10]

많이 먹는거 아니고 하루 한스쿱 정도는 먹어도 되지 않나?
단백질 원물로 충분히 채우는거 엄청 빡센데...
내가 보는 의사 유튜브에서도 괜찮다고 했던거같음

[글쓴이]

오오 그렇구나!!! 그거까지는 모르겠어..! 그래서 제목에도 자주라고 적어두긴했는데 정보고마웡

[익인12]

가끔 먹으면 맛있는데 너무 비싸...

[익인13]

그럼 어떤걸 먹어야 해..? 알려주라 ㅠㅠ

[익인14]

닭가슴살 계란 고등어

[글쓴이]

그냥 검은콩 두부 연두부 순두부 닭가슴살 닭안심살 (뭐 안들어간거)
계란류 생선류 이런거!!

[익인16]

해산물 회 이런거좋아하면 단백질 진짜 최고야 단지 비싸서문제 ..

[익인15]

맛없지만 싸고 성분 좋은거 먹음 그래서

[익인17]

걍 딹찌지 먹어

[익인17]

콩밥 먹고