속편하고 혈당스파이크 안오는 따듯한 음식 뭐있지?

아침으로 먹을거야! 

차가운 샐러드는 안땡겨서 

따듯하면서 살많이안찌는 메뉴모있어?

[익인1]

샤브샤브나 야채찜

[글쓴이]

오 맛있겠다 근디 배달로 먹을거라ㅠㅠ

[익인2]

두부

[글쓴이]

오 두부 좋다!

[익인3]

마녀스프

[글쓴이]

맛있어??

[익인3]

맛있게 끓이면

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋ땡큐

[익인3]

그냥 계란찜이 짱인것 같긴해
아니면 양배추 사다가 전자렌지 용기에 물 쫌 넣구 찜쪄서 쌈장에 잡곡밥 조금 싸머겅

[글쓴이]

3에게
고마워ㅎㅎ

[익인4]

계란찜

[글쓴이]

고마워 진짜 땡긴다

[익인5]

참치오트밀죽? 이런것두 ㄱㅊ

[글쓴이]

키토말고 그냥 김밥은 혈당백퍼겠지?

[익인3]

키토도 가계마다 다른디 전분들어간 계란 쓰면 혈당 올라ㅜ

[글쓴이]

그정도녕 그냥 밥들어간 김밥은 혈당완전오르지? 김밥 원래 엄청조아하는데 다이어트하려고 하거든 ㅋㅋ ㅠㅠ

[익인3]

아 그냥 김밥보단 덜하징

[익인6]

나는 그냥 야채 당근 브로콜리 애호박 버섯같은거 냉장고에 썰어두고 찜기에 쪄서먹음 맛나던뎅 아 양배추는 꼭 있어야함
쌈장 약간이나 참깨드레싱소스 , 홀그레인머스타드 요런거 찍어먹으면 더 맛남

[익인6]

요거 귀찮다? 삶은 브로콜리(이것도 삶아서 냉동실 넣어두고 필요한만큼만 렌지돌려먹어)랑 삶계 참기름 뿌리고 소금 찍어서 맨김(간안된) 싸서먹어도 극락임 브로콜리는 난 꼭 참깨드레싱 찍어먹어 ㅋㅋㅋ방토(반잘라서 들기름뿌리고 브로콜리 돌릴때 같이돌림 돌린뒤 애사비 뿌려도 맛남)도 있음 좋은데 귀찮음 걍 저것만 먹기두해

[글쓴이]

우와 정성대박이다 다이어트 할건데 도움 많이 됐어 고마워🥹

[익인7]

난 보통 그릴샐러드 시켜먹어
거기에 고기 조금 올라간걸로
차가운샐러드 별로 안좋아해서

[글쓴이]

그릴샐러드 파는곳 많아??

[익인8]

그릭요거투

[익인9]

야채찜 진짜 짱이여

[익인10]

양배추 볶아머겅

[익인11]

요즘 현미죽도 나오더라
편의점에서 파는 일반죽도 200칼로리 안 됐나 그랬어 속편하고 간단하고 맛있고 싸고 좋아 …

[익인12]

양배추 계란죽

[익인13]

배달이면 돼지국밥? 밥은 반만 먹구