부정적이고 비관적이면 어떻게 마인드를 바꿔야해?

자기연민은 아닌데 내가 실수를 하면 확대해석하고 너무 많이 불안해함. 최악의 최악 상황까지 항상 생각함

남한테는 그렇게 안 하는데 너무 내 자신을 몰아붙여

[익인1]

그걸 알고 일으면 안하게 맘을 내려놔야지 무ㅏ

[익인2]

나도 그랬었는데 한번에 고쳐지진 않음
근데 약간.. 그래서 뭐 어쩔건데? 나 싫어하든 말든 알아서해라 뭐 어떡해 이미 일어난 거.. 이런식으로 ㅋㅋㅋㅋ배째식으로 생각하면 좀 ㄱㅊ

[익인3]

사회생활 한지 얼마나 됐어? 나도 그런 편인데 실수해도 결국에는 해결된다는 걸 몇 번 느끼니까 그나마 좀 나아지는 거 같더라