호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65303796주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 이성 사랑방
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

나같은 체형은 필라테스 해야해 피티 받아야해?1

l조회 28
운동을 해본적이 없어서 근육 1도 없고 체력도 거지야
155/44kg인데 덜렁덜렁?한 살들이 있음 특히 팔뚝 허벅지
살들이 다 힘이 없어서 누가봐도 근육이 없어 보임
거북목 라운드숄더 승모근 심하고 골반 전방경사 있음…
총체적 난국이라 운동을 시작해보려는데 뭘 하는게 좋을까
운동으로 고쳐본 익들 제발 알려주라
대표 사진
익인1
확실한 근육이랑 체형교정 보고싶으면 피티가 나아! 필테는 속근육+라인정리 느낌이라 사실상 오래하는거 아니면 티가 잘 안남 ㅜ
7일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
한능검 지금 취소하면 자리 바로 생기나..?6
12:15 l 조회 50
학원강사 이력서 가지고 가야하나?1
12:15 l 조회 14
직업이 선생님인 사람들은 조금 젊게사나?3
12:15 l 조회 51
치아보험권유 연락왔는데 사기인가 이거 좋은건가헷갈리네 2
12:15 l 조회 16
형제가 암에 걸리면 우울/무기력증 걸릴 수 있다 생각해?4
12:15 l 조회 24
화장 하면 개이쁜데 쌩얼은 평범정도인1
12:15 l 조회 18
키 작은 익들 키 작은 남자 만나기 싫어? 10
12:15 l 조회 31
카카오비상금 대출 바로들어와? 신청하고 ㅜ5
12:14 l 조회 24
운동을 즐기면서 하는게 아니라 안한걸 후회하기 싫어서 하는 나1
12:14 l 조회 13
간호사 일 얼마나 힘든지 알려주실분!! 그리고 취업하나만 바라보고 간호대 입학 비추지?1
12:13 l 조회 16
전공과목보면 무슨 과같아..?9
12:13 l 조회 29
미국 etf 사려하는데 6
12:13 l 조회 34
대화할때 묘하게 거슬리는 행동 뭐있어???9
12:13 l 조회 270
기침 가래 콧물나고 미각 잃음 증상이면 뭐야?4
12:13 l 조회 15
크라임씬 추가하기
더보기
thumbnail image
약스포) 유흥가 살인사건 화이트보드에 써놓은거 웃김ㅋㅋㅋ 1
크씬 제로 이스터에그 다 이해하려면 뭐봐야되지..? 2
오늘 새로운 에피소드 1
후기 크라임씬 역할 뽑기 방밥 3
제로 미쳤다 2
노스포) 폐병원, 장례식장 에피소드 다 봤다 1
주식 국내주식) 삼전2
12:12 l 조회 147
트위터에서 자매 많이 싸운다는거 구라같음 41
12:12 l 조회 634
나 진짜 찐단골 집 있는데 배달 취소당했어2
12:12 l 조회 47
이성 사랑방 활동중 꺼졌다 켜졌다 며칠 내내 그러는고 뭐야?
12:11 l 조회 19
두쫀쿠 6개 세트 성공했다!!1
12:11 l 조회 14
생리대 가격 1년 사이에 25퍼 인상됐대2
12:10 l 조회 44


처음이전36373839404142다음
일상
이슈
연예
드영배
14:44
1 이거 인스스 올리면 차 자랑같아? 45
2 카드값 미친건희 12
3라로슈포제 리페어 크림 << 이거 진짜 좋다 근데 치명적 단점 발견함 4
4근데 쉬었음 청년보다 난 40대에 직장 짤리는게 더 무서움 6
5배에 가스찬건 어케빼야함?ㅠ 17
6나 남미새인데 모솔이라 우울함 8
7월급 세후 236이면 익들은 얼마 저축할거야? 2
8백화점 옷가게 미화원 알바 오바야??? 16
9삼성전자 주식 1월말에 폭락 가능성 있으니 조심들혀 2
10빽다방 픽업시간20분 이랄지해서 개빡쳤는데 10
11진짜 정신병자 많다 탐폰 휴지로 감싸지도 않고 그대로 버려놨네 8
12한달 생활비 110만원 충분하다고 생각해? 14
13연봉 3300 > 2600 에바지…? ㅠ 1
14두쫀쿠에 미쳐서 3일동안 20씀.. 18
15아니 결혼하고 애 낳으면 뭐 국가에서 다 같이 사상교육받나 진짜 왜 이럼? 11
16알바할 때 뭐 먹는 거 허락 맡아야 해? 3
17이마 약간 넓어도 연옌급으로 이쁠수가 있어?
18실업급여 이직확인서 때문에 전 회사 전화했더니 짜증냄,, 3
19 재쌍수 어떨것같아..? 라인높이기 + 뒤밑트 9
20 여쿨라인데 이 머리색 1
1 "안성재 '모수'는 모택동 찬양 의미, 그는 중국 공산당"…무분별 루머 확산 31
2 (더러움주의) 호주에서만 판다는 캥쫀쿠..JPG 18
3 섹시하다는 쌈밥집 5
4 길고양이 때문에 별점 깎인 배민사장님 7
5 한국의 피자를 보고 놀란 일본의 일러스트레이터 8
6 중앙대 과잠 디자인 레전드 25
7 1년 6개월 전 제주도 비계 삼겹 논란 때 제대로 알려주는 임짱 1
8 당신이 예민하다는 증거 29
9 임성근 인스타 최근 한 댓글.jpg 7
10 KT 위약금 면제기간동안 13만명 이탈 10
11 평민으로 신분 격하된 일본 공주 근황
12 초록글 현재 제과제빵판 흑백 심사위원이라고 욕먹는 미미..JPG89
13 수능 망친 수험생의 질문에 t인강강사의 대답7
14 삼행시로 교수님을 도발한 결과
15 내가 속물인거야? 정상인거야?9
16 3694 선생님 못 봐서 엉엉 운 아기
17 31살 모쏠한테 극딜7
18 라인업 개쩌는 2026년 개봉 예정 영화들
19 할머니집 시골 강아지랑 산책가기
20 여자친구와 동거가 힘들다는 남자1
1 흑백2 준우승쉐프 ㅇㅇ인거같은데…? ㅅㅍㅈㅇ 12
2 삼전 하이닉스 빚내서 투자한사람 3조원 넘었다함 역대최고래 4
3 ㅇㅅ 굿즈가 궁금함 2
4 유우시랑 리쿠는 거의 머리만 다르고 똑같이 생김 ㅋㅋㅋㅋㅋ 2
5 타팬인데 진짜 부럽다 19
6 [단독] 베리베리 강민, SF 드라마 주인공 발탁 10
7 아니 오늘 은채 출국 헤메코ㅋㅋㅋㅋ 5
8 위시 팬미 포스터 작가님 피셜 누가 누군지 2
9 위시 이제 슬슬 컨셉 바꿀 거 같지? 1
10 아 위시 팬미팅 컨셉이 이러면 md는 어떨지 겁나 궁금하닼ㅋㅋ 4
11 근데 댈티나 플미주고 가는거 돈 안아까워? 8
12 캐릭터만 봤을 때 누가 메인 남주 같음? 32
13 로판같이 표지를 외주 맡긴거 참신함 4
14 용병... 하 요즘 자신감 너무잃음 3
15 최정은은 한림 안 다녀? 2
16 인티 용병 어때 ? 1
17 엥 영서 ㅎㅇㅂ 퇴사한지 7개월밖에 안됐어? 2
18 위시 팬미 온콘 해주려나??????? 8
19 장터 💚12일(월) 8시 멜론티켓 용병 구합니다! (사례⭕)💚
20 난 왜 재희 시온이 여기서도 그림체 다른게 왜 웃기지ㅋㅋㅋㅋ 4
1 어제 디올행사 바람맞은 한소희 ㅋㅋ 11
2 헐 최강록 단독예능 17
3 신시아가 입은 이티셔츠 디브인데 150만원이래 11
4급상승 이번에 문가영 연기력 평은 ㄹㅇ 좋네 4
5 김성철 살빠졌네 5
6 아이돌 관한 드라마는 있는데 프로듀서 관한 드라마는 왜 없을까 20
7 김민주 남주혁 투샷 4
8 구성환 나혼산나온집 옥상 이렇게 바뀌었대 17
9 김민주 너무 예쁘지않아..? 진짜 김민주로 태어나고 싶음 10
10 정보/소식 증권사발 스튜디오드래곤 2026년 제작드라마 5
11 넷플이 안성재한테 두쫀쿠 쥐어준거봐ㅋㅋ 6
12 범죄도시 진짜 개개개개재밌다 7
13 박보영 얼굴이 얼마나 작은 거야
14 변우석 가지 말라고 잡고 싶은데 잡을 수 없어 슬픈 3
15 어제 넷플에 올라온 타로카드 숫자들 보면 다 이유 있는거네
16 박지훈 영화 잘될까...? 19
17 시그널 방영 안하면
18 오세이사 볼만해? 11
19 ㅅㅍㅈㅇ 아이돌아이 6화까지 본 익들아 3
20 변우석 소나기 멜론 2025년 연간차트 16위 했대 7

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation