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매일 저녁 닭가슴살+현미밥+샐러드 먹으면 살 빠져??6

l조회 57
점심은 일반식 조금에 저녁엔 저렇게 먹고 운동없이 식단만해도 살빠져? 운동은 가끔 러닝정도
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익인1
식단만 해서 잘 안빠짐 운동이랑 병행해야 잘빠짐
6일 전
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익인2
너 몸무게에 따라 달라 보통체중이면 ㄴㄴ
6일 전
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글쓴이
165에 56-7 왔다갔다해 원래 53이었는데 10키로 찌고 저만큼 뺀거거든 ㅜㅜ
6일 전
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익인2
그정도면 53까진 빠져 그 이하는 운동없인 힘들공
6일 전
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글쓴이
운동하면되지 이런 마인드로 자꾸 더 먹고 운동은 안하더라고 식욕자제가 안돼서 살이 찐거리 아예 위를 줄이자 마인드...
6일 전
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익인3
살은 그날 소비되는 열량에 비해 들어오는 열량이 적으면 빠지는 거라 무조건 빠지긴 할 거임 다이어트는 식단 8 운동 2야
6일 전
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