호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65309370주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 이성 사랑방
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

매일 저녁 닭가슴살+현미밥+샐러드 먹으면 살 빠져??6

l조회 57
점심은 일반식 조금에 저녁엔 저렇게 먹고 운동없이 식단만해도 살빠져? 운동은 가끔 러닝정도
대표 사진
익인1
식단만 해서 잘 안빠짐 운동이랑 병행해야 잘빠짐
6일 전
대표 사진
익인2
너 몸무게에 따라 달라 보통체중이면 ㄴㄴ
6일 전
대표 사진
글쓴이
165에 56-7 왔다갔다해 원래 53이었는데 10키로 찌고 저만큼 뺀거거든 ㅜㅜ
6일 전
대표 사진
익인2
그정도면 53까진 빠져 그 이하는 운동없인 힘들공
6일 전
대표 사진
글쓴이
운동하면되지 이런 마인드로 자꾸 더 먹고 운동은 안하더라고 식욕자제가 안돼서 살이 찐거리 아예 위를 줄이자 마인드...
6일 전
대표 사진
익인3
살은 그날 소비되는 열량에 비해 들어오는 열량이 적으면 빠지는 거라 무조건 빠지긴 할 거임 다이어트는 식단 8 운동 2야
6일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
중소에서 결혼은 그리 달갑지않나?12
17:20 l 조회 46
서른에도 새 인생 살 수 있을까.... 6
17:20 l 조회 68
이성 사랑방 연애중 남자친규 생일선물 추천 좀 부탁해 2
17:19 l 조회 55
조선대 정도면 그 지역에서 공부 어느정도 한거야??7
17:19 l 조회 29
우리집은 감기몸살 처방약 공유해서 먹음ㅋㅋㅋ
17:19 l 조회 7
사회초년생 직장인들 !!!!4
17:19 l 조회 15
결혼상대로 말 많은 사람 vs 과묵한 사람 6
17:19 l 조회 19
피티 안받아보고 유튜브나 어플로 혼자 헬스하는 익 있어?2
17:19 l 조회 15
기본 증사 찍을때 샵에서 헤메 받고 안받고 차이 클까?,
17:19 l 조회 6
오메가3 비린내 나서 어떻게 먹어?3
17:19 l 조회 30
면허증 사진 내가 발급받을때 제출하면되지?1
17:19 l 조회 7
얘드라 나 삼전 산다?!?!1
17:18 l 조회 94
나 진짜 지능이 낮은 거 같아서 너무 슬프다...6
17:18 l 조회 54
인플루언서들 실물이랑 개똑같던데...14
17:18 l 조회 431
이진우(GHOST9) 추가하기
더보기
thumbnail image
유니버스 화보
thumbnail image
혹시 이사진 이진우 맞아..? 4
진우야 늘 행복해야 해
thumbnail image
입어써NOW 사진💖
thumbnail image
오랜만에 진우 심기 2
thumbnail image
애기의 성장이란
사촌언니 애기 보러가고 싶다
17:18 l 조회 7
13살 초딩 골탕 먹일 방법 좀 알려줘8
17:18 l 조회 68
알바 메가커피 지원해볼까 아니면 2월까지 존버해볼까1
17:18 l 조회 39
촉 내일 일 쉬라할까? Ox3
17:17 l 조회 13
두쫀쿠 직접 만드는 거 오바일까..?17
17:17 l 조회 221
유튜브에 시니어 타겟으로 강의팔이하는거
17:17 l 조회 9


처음이전92939495969798다음
일상
이슈
연예
드영배
22:40
1이혼한 친구가 축의금을 안 돌려줌... 이걸 말해 말아 39
2유튜버 새니님도 공구하네 14
3탑텐에서 가끔 옷 이쁘면 사입는다 하니까 직장동료가 자긴 탑텐에서 옷 안 산대 8
4직장생활 안해봤는데 일 잘하는 사람은 뭘까.. 6
5 와 베네수엘라 현지 분위기라면서 똑같은 글 계속 올라왔었잖아 1
6저녁에 머리 감고 자는 사람들 6
7사주에서 35살 전에 결혼하면 이혼한대 ㅋㅋㅋㅋ 7
8회사에서 뒷담 까였는데 9
9얼굴부터 가슴까지 실핏줄 싹터짐 4
10isfj 잇프제는 적당한 거리두고 기대안하면 좋은 사람임 11
11지방에 싼 집 사서 적당히 일하고 사는데, 이래도 되는지 모르겠어 3
12 코잘됐어? 3
13근데 진짜 영어 해야하는 이유가 1
14유독 힘들다고 징징거리는 직업군은 뭐 같아? 35
15서성한 공대 3점 초반 vs 지거국 공대 4점대 10
16인생 살아보니 외모가 다가 아니더라 3
17원래 회사 이정도로 힘든거야? 나만 이런거야?
18간호사가 징징댄다고 생각해?
19옷을 아페쎄 메종키츠네 이런것만 입고다니는애는 어느정도 사는 집안일까? 2
20현실에 만족하지 못하는게 젤 안타까움
1 K 키오스크 vs J 키오스크 비교 12
2 부서 여직원이 새로 산 키보드를 자꾸 만지려 합니다 29
3 인생에서 확 늙는다는 나이 4
4 걸리면 집안을 90% 말아먹는 병 7
5 네판 최근 피부정보 꿀팁.jpg 8
6 양념치킨 개발자 윤종계씨 별세..향년 74세 1
7 24살 일본인 아내의 일상 18
8 루미큐브 하는데 닉네임들이 너무 한국인이야 3
9 직원이 서랍에 탕비실 맛있는 과자 숨겨 놓는데 1
10 한국인들 성격이 얼마나 급한지 알 수 있는 사진들.jpg
11 압력밥솥에 송편 찐 사람5
12 이번에 금발하고 반응 좋은 듯한 남돌 비주얼.jpg
13 친구가 우리집 강아지 닮았다고 보내줬어4
14 초록글 현재 전국적이라는 피자스쿨 알바들 탈주..JPG56
15 결혼식 한 달 차이 나는 친구가 못 오겠다는 이유
16 눈을 90% 정도 감아야 보이는 것5
17 교수님의 원영적 사고
18 일본의 아이디어 상품2
19 공항에서 한 소녀의 캐리어 앞에 멈춘 탐지견2
20 대부분 평생 모르고 사는 사실
1 정보/소식 일본 다녀온 사람 10명 중 7명이걸린다는 병 59
2 근데 민경 ㄹㅇ 인스타 피드 꾸미기 잘할 것 같음 3
3 김지영? 이분도 정병이 많나? 결혼+임신 소식에 악플이 되게 많네... 19
4 하 개웃김....샘킴이 손종원셰프님한테 디엠 보내지말래ㅋㅋㅋ 11
5 아악 민경아 잠시만 그거 아닌데 9
6 민경이 인터뷰룸에서 말한거ㅠㅠㅠㅠㅠ자존심 버리고 진겜에서 말하지 6
7 근데 환연 민경이가 진겜 대답한 거 유식이는 민경이 말 뜻 대충 알아먹은 것 같은데 2
8 이거보고 난생 처음으로 예쁘고 돈많고 싶어졌음 2
9 ㄱ근데 왜 손풍이 메이저일까 4
10 환연에서 현지가 원탑으러 예뻐?? 13
11 민경이 누구 닮았는데 자꾸 생각이 안나서 미치겟슨.. 9
12 ㄱ포타 업데이트 됐다는데 2
13 춤이 무겁다는건 욕이고 10
14 환연 진실게임 ㄹㅇ 도파민 개쩐다 ㅅㅍㅈㅇ
15 알디원 컴퍼니 이 구도 너무 잔인하다(p) 2
16 원빈이 눈썹뼈 개신기해.. 약간 인외같음 6
17 난 근데 김지영이 진짜 너무 예뻐
18 보넥도 태산 알디원 건우 둘이 ㄹㅇ 편해보여 6
19 원룸자취하는데 옆집에 신생아키우나봐,,, 4
20 환연은 왜 X끼리 잘 되가는 건 다 자르는겨 3
1 넷플 글로벌 라인업 뜸 14
2 넷플 썸네일에 남주혁이야? 6
3 지우학2가 없는 게 의외다 4
4 동궁은 넷플이 킹덤 느낌으로 기대하는듯 6
5 하이킥3는 왜 정이 안갈까 45
6 근데 넷플은 작년이 너무 몰빵이긴 했다 4
7 문상민 남지현 손크기짤이래 직접 손대준거 4
8 글로벌 기대작 동궁 끝이야? 13
9 넷플은 넷플이군아
10 스띵 보고 싶은데 4
11 노정의 중단발 하니까 완전 으른 같아보인다 29
12 넷플 2024년기준 수익 12조 5099억이였대 제작비 빵빵한 이유가있네 1
13 은애도적 남지현이 말하는 문상민 키 191 체감 ㅋㅋㅋㅋㅋ 5
14 헐..!!!! 넷플릭스 달의연인 종료되나봐.. ㅠㅠ 27
15 엘모랑 루피가 기대작인것도 신기하다 6
16 넷플 넥스트 온 영상은 작년이 너무 고퀄이었다 8
17 오 동궁 글로벌 기대작인가보네 4
18 영상보고 느낀점
19 근데 진짜 드까알이라고 느끼는게 9
20 동궁 대박이네 1

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation