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어제 처음 스쿼트 60개 아웃타이 45개 햇는데4

l조회 30
아웃타이 20키로로 45개 하고 스쿼트 60개햇는데 허벅지 너무아픈데 이거 맞아? 첫 pt 받은거야
오늘도 가서 해 아니면 산책 위주로해? 변기앉을때 너무아픔
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익인1
처음이라서 그래 적응됨
5일 전
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글쓴이
오늘 운동 쉬는게마자 하는게마자?
5일 전
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익인2
ㅋㅋㅋ처음엔 진짜 아퍼! 난 첫 피티받고 일주일은 침대에 눕는것도 힘들었엌ㅋㅋㅋㅋ
5일 전
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익인2
걷고 물 많이먹으면 그나마 도움돼! 너무너무 아프면 진통제 먹어도 된다그랬어
5일 전
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