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여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

실내자전거 제대로 하면 몇키로까지 뺄수 있어??10

l조회 36
ㅈㄱㄴ
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익인1
나 그것만으로 59에서 45됐어 근데 요요 안오려고 천천히 빼서 1년 반 걸림
5시간 전
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글쓴이
1년이라도 너무 대단한데..?! 익인이는 먹고 싶은거 적당히 먹으면서 뺀거야? 계속 식단조절도 했어?
5시간 전
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익인1
응 과식은 어쩌다 아주 가끔만 하고 간식도 조금만 먹고 대신 밥은 어느정도 배불리 먹었어! 그리고 빼고 나서는 솔직히 다이어트 할 때보다 간식도 밥도 많이 먹는데 유지돼
5시간 전
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익인1
그리고 나는 하루에 30분씩만 했어 원래 운동 아예 안했어서 30분도 힘들더라구..
5시간 전
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익인2
식단하고 30뺐음
5시간 전
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글쓴이
우와.. 대단하다 익인아!! 빼는데 오래 걸렸어??
5시간 전
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익인2
난 3달 걸렸어
5시간 전
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익인3
자전거 하루 네시간씩 한끼~두끼 마운자로
두달간 10kg
5시간 전
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글쓴이
하루 네시간이면 두시간씩 나눠서?! 아니면 한번에 네시간? 뭐가 됐든 너무 대단해 익인아.. 짱짱
5시간 전
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익인3
한번에! 드라마 네편씩 뚝딱이야
대신 무릎보호대 꼭해라
반드시 매일한건 아니고 귀찮으면 건너뛰고 생리주간은 안함...
걍 어차피 누워서 겜이든 폰이든 할 시간에 천천히 발이라도 움직이자 해서 시작했음ㅋㅋ
갠적으로 한번 사이클이 4시간이 되니까 그거 지켜야된단 강박에 더 하기싫었던듯... 걍 나눠서하거나 하고싶은 만큼만 해ㅇㅇ 대신 꾸준히!
5시간 전
   
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