호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65312642주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 로스트아크 BL웹소설 이성 사랑방 야구
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

실내자전거 제대로 하면 몇키로까지 뺄수 있어??10

l조회 55
ㅈㄱㄴ
대표 사진
익인1
나 그것만으로 59에서 45됐어 근데 요요 안오려고 천천히 빼서 1년 반 걸림
6일 전
대표 사진
글쓴이
1년이라도 너무 대단한데..?! 익인이는 먹고 싶은거 적당히 먹으면서 뺀거야? 계속 식단조절도 했어?
6일 전
대표 사진
익인1
응 과식은 어쩌다 아주 가끔만 하고 간식도 조금만 먹고 대신 밥은 어느정도 배불리 먹었어! 그리고 빼고 나서는 솔직히 다이어트 할 때보다 간식도 밥도 많이 먹는데 유지돼
6일 전
대표 사진
익인1
그리고 나는 하루에 30분씩만 했어 원래 운동 아예 안했어서 30분도 힘들더라구..
6일 전
대표 사진
익인2
식단하고 30뺐음
6일 전
대표 사진
글쓴이
우와.. 대단하다 익인아!! 빼는데 오래 걸렸어??
6일 전
대표 사진
익인2
난 3달 걸렸어
6일 전
대표 사진
익인3
자전거 하루 네시간씩 한끼~두끼 마운자로
두달간 10kg
6일 전
대표 사진
글쓴이
하루 네시간이면 두시간씩 나눠서?! 아니면 한번에 네시간? 뭐가 됐든 너무 대단해 익인아.. 짱짱
6일 전
대표 사진
익인3
한번에! 드라마 네편씩 뚝딱이야
대신 무릎보호대 꼭해라
반드시 매일한건 아니고 귀찮으면 건너뛰고 생리주간은 안함...
걍 어차피 누워서 겜이든 폰이든 할 시간에 천천히 발이라도 움직이자 해서 시작했음ㅋㅋ
갠적으로 한번 사이클이 4시간이 되니까 그거 지켜야된단 강박에 더 하기싫었던듯... 걍 나눠서하거나 하고싶은 만큼만 해ㅇㅇ 대신 꾸준히!
6일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
롱치마 여름용 겨울용 봤을 때 3
11:35 l 조회 12
배민 요청사항 문앞에 두고 벨 눌러주세요인데
11:35 l 조회 9
배민시키면 가게에서 얼마나 시켰는지 다 떠???
11:35 l 조회 19
남의 번호로 택배 시키는 샤끼들은 도대체 왜 그러는거야
11:35 l 조회 5
한능검 시간안에 갈수있는덴 다 마감인데
11:35 l 조회 17
익덜아 카공할건데 커피만 시켜도 될까???
11:35 l 조회 4
다이어트 할건데, 홈트 해도 괜찮을까..
11:34 l 조회 7
적금 끝나는 4년 3개월 뒤에 결혼할거야8
11:34 l 조회 475
이러면 이거 그만두는 게 맞을까?
11:34 l 조회 7
백수익드라 지금 다들 뭐행1
11:34 l 조회 19
연경<<이란 이름 어때보임??4
11:34 l 조회 28
된장찌개 양념 이거 샀는데 ㄹㅇ 잘 산 것 같아8
11:34 l 조회 335
. 8
11:34 l 조회 44
심심해서 회사에서 점성술 봤는데 재밌다6
11:33 l 조회 23
베이킹 추가하기
더보기
thumbnail image
두바이 피스타치오 스프레드 망한거
케이크) 미니 파운드 케이크 여름 실온 보관
오븐형에어프라이기로 베이킹 하려는데 몇리터 사야해?
thumbnail image
컵케이크) 나 초보베이킹러인데ㅠㅠ 3
클래스) 원데이 클레스 추천
베이킹 하는 익들아 초콜릿 어떤 거 써? 3
살찌는것도 나름 급이 있는듯4
11:33 l 조회 67
단톡방 이름 추천받아 1
11:33 l 조회 7
독서실인데 내 옆자리 통화 중…
11:33 l 조회 6
이성 사랑방 애같은건 못고쳐?어떻게 고쳐 5
11:33 l 조회 60
물치 받으러 다니는데 의사쌤 말이 너무 많음…1
11:33 l 조회 10
당근에서 깊티 사려고 하는데
11:33 l 조회 8


처음이전22232425262728다음
일상
이슈
연예
드영배
13:30
1아 육휴대체근무자는 개꿀이네 23
2제발 카톡차단 좀 하지마라... 5
3제미나이나 지피티 대화 유출될수도 있어? 2
4나 ㅅㅎㄹ한 애 결혼하네
5 강아지 유치원까지 보내는 사람들 보면 ㄹㅇ이해 안갔거든? 3
6부모님 카톡에서 삭제했음!~ 2
7인스타 팔로잉 못 숨기지 2
8일본은 헌팅 개심하구나 3
9수술방 간호사 하고싶다 17
10아랫배는 도대체 어떻게 빼냐... 3
11생일선물 원래 5만원씩 보내주는 무리가 있었는데 1
12근데 진짜 이세상은 미쳐있어야 성공하나봐… 3
13과생활 잘 안하는 애들은 이유가 뭐야? 9
14공시생 국민취업지원제도 2
15나영어 1도몰라서 토익200초반인데 어케공부하지 1
16 나 낼 일본여행가서 비행기타는데 .. 이 유산균 기내반입돼 ..?
17땅콩버터, 올리브 오일, 레몬즙 이러면 살빠져? 15
18아니 콩나물이나 숙주먹으면 내 자신이 드럽다..
19순대에 쌈장말고 무슨 소스 찍어먹는게 맛있어? 1
20부산에 진짜 일자리없니…? 3
1 현재 제과제빵판 흑백 심사위원이라고 욕먹는 미미..JPG 34
2 일본에서 가장 예쁘다는 쌍둥이 자매 38
3 당신이 예민하다는 증거 15
4 중앙대 과잠 디자인 레전드 6
5 본인 스타일 찾아서 비주얼 떡상했다는 프듀 연습생 근황...jpg 8
6 지코바 불맛이 사라진 이유 10
7 연봉 6000 노숙자의 삶 14
8 고은아가 해봤다는 충격적인 탈모 민간요법 2
9 유재석이 아무리 욕해도 타격 1도 없는 사람.jpg 7
10 31살 모쏠한테 극딜
11 KT 위약금 면제기간동안 13만명 이탈4
12 초록글 현재 반응갈리는 허니버터칩 두쫀쿠 스타성 논란..JPG96
13 질투하는 연하남 재질이라는 남돌 팬싸 후기...JPG1
14 수능 망친 수험생의 질문에 t인강강사의 대답1
15 임성근 인스타 최근 한 댓글.jpg
16 카페 휴업 이유2
17 내가 속물인거야? 정상인거야?
18 가수 정치성향 레전드1
19 과식하고 배불러서 기분 나빠짐
 
1 미국은 또 난리났네
2 정보/소식 카리나, 직접 식사 챙기고 아이들과 눈 맞춤…보육원 훈훈 선행 5
3 1군 남돌 멤버 vs 야구 1군 주전 선수 인지도 6
4 연예인들은 어떤 일반인 많이 만남…? 3
5 임짱 딸 없다는게 진짜 의외임 2
6 큰방 나이조사 결과 29
7 연예인이 일반인이랑 사귀다 결혼하는 경우도 많음? 16
8 타로 원빈 WYA 챌린지 리정님도 댓 달았네 3
9 우와 원빈이 이런 느낌 처음봄 10
10 09년생이 고1이야 고2야? 4
11 10대들은 인티에서 덕질 안해?? 13
12 지디 이렇게 참한(?) 오피셜 사진 귀하다 1
13 29만원 한정판 LP를 샀었는데 모두가 저에게 미쳤다고 했어요...
14 알디원 중남 말투목소리 개좋아 3
15 오늘 갓경 원빈이다 13
16 ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 한국인들 대단해
17 성찬이 앤톤 낳았어? 13
18 난 투바투 뒷모습짤들이 참 좋아 1
19 족발에 겨자냉채소스 찍어먹는거 맛있어?
20 백횬 겁나귀엽넼ㅋㅋㅋㅋ 1
1 구성환 나혼산나온집 옥상 이렇게 바뀌었대 14
2 어제 디올행사 바람맞은 한소희 ㅋㅋ 8
3 헐 최강록 단독예능 12
4 김민주 너무 예쁘지않아..? 진짜 김민주로 태어나고 싶음 9
5 김민주 남주혁 투샷 1
6 무빙2 박정민 연기 너무 기대돼 22
7 님들아 스프링피버 꼭봐라 4
8 넷플이 안성재한테 두쫀쿠 쥐어준거봐ㅋㅋ 5
9급상승 영어 귀 뚫기 좋은 미드 추천 부탁해 4
10 이사랑통역되나요 이탈리아 로케촬영 여러군데에서 했나보네 2
11 신시아가 입은 이티셔츠 디브인데 150만원이래 6
12 원더풀스 거의 2년동안 아무것도 없다가 뜨니까 더 도파민 터짐
13 소방서 옆 경찰서 로맨스 있어? 1
14 n적인 화제성이라도 12
15 오세이사는 생각보다 7
16 오세이사 볼만해? 11
17 김선호 고윤정 10
18 오인간 난 구미호 넌 인ㄱ SBS 새 금토드라마 <오늘부터 인간입니다만&g.. 12
19 아 오세이사 화보 비하인드 미쳤다
20 휴민트 신세경 스틸컷 5

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation