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거미체형 뱃살 어떡하지27

l조회 304
160/49인데 뭐가 문제일까 
인바디도 해봤는데 체지방률 26정도면 그렇게 심한거 아니지 않아?

[잡담] 거미체형 뱃살 어떡하지 | 인스티즈


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익인1
49인데 뱃살이 저렇다고?
2시간 전
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익인1
가슴은 몇컵이야
2시간 전
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글쓴이
A..
2시간 전
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익인1
큰일인데
2시간 전
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익인2
59아냐?
2시간 전
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익인3
자궁에 혹있거나 그런건아냐?
2시간 전
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익인4
군것질 많이 해?
2시간 전
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글쓴이
그냥 적당히.. ?
2시간 전
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익인4
근데 왜그러지..
2시간 전
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익인5
여자 평균이 25까지라는데 체지방률??
2시간 전
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익인6
체형문제면 어쩔수없을거임 아마
2시간 전
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익인7
다낭성난소증후군 검사 한번 해바..
2시간 전
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글쓴이
고마워
1시간 전
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익인8
운동 한번도 한 적 없어?
1시간 전
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글쓴이
헬스장은 거의 안가봣어
1시간 전
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익인8
근육 없어서 그럴 수도 있음 운동부족 내장지방 이런 거 운동해바!
1시간 전
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익인9
신기하다 나 163/59일때 배인데 나 다리 살 안찌는편이고.. 나는 간식안먹고 식사량 줄이니까 훅훅빠지더라
1시간 전
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익인10
내 뱃살이 훨씬 심한데 클났다...
1시간 전
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익인10
난 155/48
1시간 전
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익인11
식습관 어떤데
1시간 전
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익인12
근육 잡아두는 정도가 보이는 눈바디에 엄청 영향크거든? 웨이트운동 하면서 유산소로 지방커팅 시작해봐
1시간 전
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글쓴이
복근 운동을 많이 해야돼?
1시간 전
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익인12
전신 웨이트 하고 마무리할때 복근 많이 해! 보통 하루에 부위별로 할 운동을 나눠서 운동을 짜는데 예를 들어 하체/가슴/등/어깨/팔 운동으로 나누면 각 운동 끝나고 복근운동 15-20분 해서 마무리하는 사람들 많아 나도그렇고!
1시간 전
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익인12
남성분들은 하체+가슴/등+어깨 이렇게 하루에 2개 묶는 사람도 많은데.. 난 그정도 체력은 안되고.. 복근운동은 보통 하루 운동 끝나고 마무리웨이트로 많이 함! 레그레이즈가 대표적이고
1시간 전
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글쓴이
와우 고마워!! 운동 꼭 해볼게 !
1시간 전
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익인13
나도 저런 체형인데 살빼야한다고 하면 다들 주위에서 어이없다는듯이 쳐다보지않아? ㅋㅋㅋㅋㅋㅠ 뺄곳이 어디있냐는데 억울함
1시간 전
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글쓴이
난 만져보라해 그냥.. ㅋㅋ
1시간 전
   
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