거미체형 뱃살 어떡하지 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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거미체형 뱃살 어떡하지27

5일 전l조회 356

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160/49인데 뭐가 문제일까

인바디도 해봤는데 체지방률 26정도면 그렇게 심한거 아니지 않아?

예약펑

	익인1 49인데 뱃살이 저렇다고? 5일 전 익인1 가슴은 몇컵이야 5일 전 글쓴이 A.. 5일 전 익인1 큰일인데 5일 전
	익인2 59아냐? 5일 전
	익인3 자궁에 혹있거나 그런건아냐? 5일 전
	익인4 군것질 많이 해? 5일 전 글쓴이 그냥 적당히.. ? 5일 전 익인4 근데 왜그러지.. 5일 전
	익인5 여자 평균이 25까지라는데 체지방률?? 5일 전
	익인6 체형문제면 어쩔수없을거임 아마 5일 전
	익인7 다낭성난소증후군 검사 한번 해바.. 5일 전 글쓴이 고마워 5일 전
	익인8 운동 한번도 한 적 없어? 5일 전 글쓴이 헬스장은 거의 안가봣어 5일 전 익인8 근육 없어서 그럴 수도 있음 운동부족 내장지방 이런 거 운동해바! 5일 전
	익인9 신기하다 나 163/59일때 배인데 나 다리 살 안찌는편이고.. 나는 간식안먹고 식사량 줄이니까 훅훅빠지더라 5일 전
	익인10 내 뱃살이 훨씬 심한데 클났다... 5일 전 익인10 난 155/48 5일 전
	익인11 식습관 어떤데 5일 전
	익인12 근육 잡아두는 정도가 보이는 눈바디에 엄청 영향크거든? 웨이트운동 하면서 유산소로 지방커팅 시작해봐 5일 전 글쓴이 복근 운동을 많이 해야돼? 5일 전 익인12 전신 웨이트 하고 마무리할때 복근 많이 해! 보통 하루에 부위별로 할 운동을 나눠서 운동을 짜는데 예를 들어 하체/가슴/등/어깨/팔 운동으로 나누면 각 운동 끝나고 복근운동 15-20분 해서 마무리하는 사람들 많아 나도그렇고! 5일 전 익인12 남성분들은 하체+가슴/등+어깨 이렇게 하루에 2개 묶는 사람도 많은데.. 난 그정도 체력은 안되고.. 복근운동은 보통 하루 운동 끝나고 마무리웨이트로 많이 함! 레그레이즈가 대표적이고 5일 전 글쓴이 와우 고마워!! 운동 꼭 해볼게 ! 5일 전
	익인13 나도 저런 체형인데 살빼야한다고 하면 다들 주위에서 어이없다는듯이 쳐다보지않아? ㅋㅋㅋㅋㅋㅠ 뺄곳이 어디있냐는데 억울함 5일 전 글쓴이 난 만져보라해 그냥.. ㅋㅋ 5일 전


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6 근데 소속사 바이럴이라고 팬이 화내는 거 개웃기다 6

7 알디원 감다살

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13 아놔 허씬롱 프릭알람 계속 보게 되네 4

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15 역시 유구하다. 남돌은 덜어내야한다. 3

16 근데 보통 바이럴을 돌려도 8

17 아니 지금도 인티에서 바이럴돌아가고있는거임? 4

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