160cm에 80kg면

좀만 식단조절해도 잘 빠지는 스펙이지?

[익인1]

마니 나간다고 막상 그렇진 않음

[익인2]

원래는 그런데 다낭성이랑 대사증후군 있으면 안 빠짐

[익인4]

22

[익인3]

하루 섭취 칼로리 어느정도인데
보통 2000칼로리(평균 여성 하루 섭취칼로리) 먹고 있는데 그정도면 좀 어려울듯 대사 박살난거..
그리고 먹는거 엄청 좋아해서 살찐거면.. 그것도 문제임

[익인10]

? 여성평균 기초대사 1200칼로리인데

[익인3]

평균 섭취 칼로리는 1800~2000이야
그정도나 그 이하 먹으면서 80kg까지 찌고 유지하는거면 대사 문제 있는거 맞음

[익인10]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 섭취랑 기초대사량이랑 구분을 못하는것같네...

[익인3]

그럼 1200 칼로리 먹고 살아야 유지한다는거야?

[익인10]

3에게
.......? 기초대사량이 뭔지, 어느정도인지나 검색이라도 해보고 오세요 좀

[익인3]

10에게
네가 이해를 못하는거 같은데 기초대사량이랑 활동대사량이랑 다른거야

[익인10]

3에게
요즘같이 재택도 있는 현대인한테 활동대사가 얼마나 천차만별인데 그걸 평균으로 치고 권고하냐고요

[익인3]

10에게
뭐래니 그게 평균으로 데이터 나와 있는건데.. 와... 웃기는애네
정신차려

[익인10]

3에게
당장 기초대사부터 1200~1500편차가 있는데 1.2곱해봐라 300차이면 25퍼차인데

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[익인10]

그 이상을 먹으면 살이 찌겠죠? 기초대사하고도 잉여되는 칼로리니까
기초대사량부터 검색이라도 하고왔으면 2000도 안되는데

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[익인10]

삭제한 댓글에게
전제가 다이어트한다는거 생각은 안하냐? 축적된 에너지를 써야되는데 안써도 될만큼 몸이 현상 유지할만큼 먹으면 살이 빠지냐고

[익인5]

완전! 난 키빼몸 100인데도 맘만 먹으면 한 달에 식이로만 3-4키로 뺌

[익인6]

좀만이 어느정도인지 사람마다 기준이 다름

[익인7]

마운자로할듯

[익인8]

ㄴㄴ 잘 안빠짐

[익인8]

근데 본인이 아마 잘 알걸? 이게 음식 줄인다고 빠지는 살인지 건강 망가졌는지

[익인9]

사람마다 다르지

[익인12]

그렇다고 쑥쑥빠지는건아님

[익인14]

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[익인15]

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