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다이어트 63에서 더럽게 안내려가네..7

l조회 47
ㅠㅠㅠㅠㅠ 하..
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익인1
헐 나도 63 64왔다갔다하니까 은근히 스트레스받더라 난 그래서 피티쌤이 운동 방식이랑 식단하는거 바꿔 주셔서 그렇게 한번 해볼려고
4일 전
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글쓴이
그렇구나.. 난 운동 안해서 그냥 열심히 식단하는데 나도 운동 시작할까..
4일 전
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익인1
운동 시작하는것도 좋아 근데 너무 조급하게 뺄려고 하지말고 유산소도 탈거면 내것도 공유해줄게
4일 전
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글쓴이
잉 ㅠㅠㅠㅠ 수술하게 돼서 한달은 운동 더 쉬어야될거같은데 그래도 유산소 루틴 공유해줄 수 있으까?!❤️
16시간 전
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익인2
몇에서 시작한건데?
어제
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글쓴이
67 ㅠㅠ
16시간 전
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익인2
그래도4키로나 빠졌네!! 내가 64키로에서 지금 54키로 되었는데 난 유산소는 하나도 안하고 근력운동이랑 식단만 했어. 그래서 체지방은 거의 11키로 빠지고 근육은 늘았어
11시간 전
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