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오늘 이렇게 식단하고 운동햇는데 지속해도돼?1

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하루 세끼 먹고
저지방우유랑 위트빅스/ 일반식먹는데 현미밥으로 반공기/ 삶은계란두개 그릭요거트 냉동블루베리
아점저 이렇게 먹고 운동은 아침먹기전 공복 한시간 산책, 점심먹고 헬스장가서 1시간반 운동
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