두끼먹고 두끼 다 일반식먹음 폭식하진않고! 공복 한시간 점심먹고 한시간 저녁먹고 한시간 이렇게 걷고 저녁에 헬스장가서 런닝머신 30분 천귝의계단 10분 근력 30분 이렇게해..
스펙이 160에 78키로라 빠지는거같기두하고…
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두끼먹고 두끼 다 일반식먹음 폭식하진않고! 공복 한시간 점심먹고 한시간 저녁먹고 한시간 이렇게 걷고 저녁에 헬스장가서 런닝머신 30분 천귝의계단 10분 근력 30분 이렇게해.. 스펙이 160에 78키로라 빠지는거같기두하고…
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