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80키론데 이렇게 식단운동하면 한달에 몇키로까지 빠질까?

l조회 15
아침 위트빅스 두조각+그릭요거트+방울토마토
점심 일반식 한끼(밥 반공기+고기위주+밑반찬)
저녁 위트빅스 두조각+그릭요거트+저지방우유 한잔
너무배고플땐 방울토마토 10개정도

운동은 하루에 산책 두시간, 헬스 한시간(근력30분유산소30분), 홈트 15분 일케해
키 158에 80이야
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