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초절식으로 뺐는데 3년째 유지중이거든4

l조회 257
일단 초절식하고 유지하려면 소식하는걸 습관화해야됨 군것질 야식 쳐다도 안보는건 당연하고 끼니도 하루에 두끼만 먹고 그마저도 한끼에 밥 반공기 이하로 먹어야됨,, 떡볶이 짜장면 라면 이런 밀가루 탄수화물 폭탄 두달에 한번 혹은 그것보다 적게 먹음+한번 먹을때 1/3만 먹음 난 마른 몸이 좋아서 이렇게 사는게 좋긴 하다만 가끔 식욕 올라올때마다 우울해짐
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익인1
근력운동에서 조금만 기초 대사량 높여봐!
3일 전
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글쓴이
안그래도 최근에 운동 시작함 ㅜㅜ 근데 마르고 먹는게 적어서 그런지 힘이 아예 없어서 힘들다
3일 전
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익인1
그..나도 마른 몸 집착 엄청 심했거든 그래서 지금 당장 마른 몸 근육 키우려고 많이 먹으라고 말은 못 하겠지만 그래도 어느정도는 먹어주면서 운동해...
3일 전
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익인2
체력은 괜찮아? 라고 물어볼려했는데 힘들구나
3일 전
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