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새해 목표 벌써 이룸. 다이어트 성공!!!!14

l조회 563

키 160.

아래 이미지는 작년 8월 몸무게..

[잡담] 새해 목표 벌써 이룸. 다이어트 성공!!!! | 인스티즈

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[잡담] 새해 목표 벌써 이룸. 다이어트 성공!!!! | 인스티즈

7키로 가량 빠지고 미용 몸무게 도달.

운동으로 건강하게 빼서 근육도 늠 히히!

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익인1
👏
17시간 전
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익인2
우와 어케 해써??
17시간 전
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글쓴이
필테 다니면서 식단함. 식단 안하면 필테만으로는 안 빠진다길래ㅠ 탄수화물 줄이고 채소랑 단백질 위주로 함. 중요한 건 '0달 안에 뺄거다' 이런 생각을 안함. 꾸준히 하면 언젠간 빠지겠지 하고 식습관 바꾸고 적응하는데 집중했오
17시간 전
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익인3
우아 나도 알려줭 월요일부터 운동하려고하는데
17시간 전
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글쓴이
윗댓!!!
17시간 전
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익인4
와 내가 지금 딱 52-53인데 40대로 가는거 진짜 힘들ㄷ더라
17시간 전
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글쓴이
그치!!! 와 나 50에서 절대 안내려가다가 갑자기 쑥 내려감. 정체기 있는듯ㅠ 그리고 정상몸무게에서 미용몸무게로 가는거라 더 빡센것도 있는것같어
17시간 전
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익인4
필테가 효과 쎈거야? 나는 러닝+식단 하는데 날씨 추워쟈서 못나가니까 필테 해볼까 고민중
17시간 전
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익인5
식단 어떤 식으로 짜서 아침 점심 저녁 먹었어??
17시간 전
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익인6
어플 모야?
17시간 전
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익인7
정체기 얼마나 갔었어??ㅠㅠ나 3주째 그대로다 정체기 꿀팁 있을ㅋ가
16시간 전
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익인8
혹시 무슨 어플이야? ㅠㅠㅠ
16시간 전
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익인9
헉 전이랑 내 지금 몸무게랑 비슷한데 멋지다..
16시간 전
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익인10
필테 주에 몇회 나갔어(?
16시간 전
   
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