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다이어트할 때 식단 무조건 해야하지?12

l조회 35
식단 안 하면 안 빠지지?
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익인1
ㅇㅇ
어제
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글쓴이
헉..
어제
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익인1
난 식단O운동O 해서 15kg 뺐는데 직장동료는 식단X운동O해서 10kg 쪗음 ㅋㅋㅋㅋㅋ큐
어제
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글쓴이
앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 익인이 대단하다 ㄷㄷ
어제
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익인5
동료뷴. 건강한 돼지가 되셨군!
7시간 전
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익인2
그게 거의 다야
어제
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글쓴이
그럼 운동 안 하고 식단만으로도 살 빠져?
어제
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익인2
난 다이어트는 아니고 당 관리거든 살이 안 찜 운동은 걷기랑 가끔 계단 오르기 밖에 안 해
어제
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글쓴이
헐...그렇구나
어제
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익인3
사람의 지방 1g 빼려면 7.7칼로리를 태워야 하거든? 근데 운동으로는 끽해봐야 하루 200칼로리 태울 수 있고 먹는거 200칼로리는 밥 반공기만 줄여도 가능함
200칼로리 줄이면 26g 빠지는거 ㅇㅇ
어제
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글쓴이
먹는 거 조절이 걍 엄청 크네..다이어트는
어제
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익인4
다이어트의 8할이 식단이야
어제
   
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