[연애중] 허리디스크엔 운동하면 나음?

애인이 운동해야 낫는대 이미 왕복 3.40분은 걸어다니는데 이걸론 부족한가 이제는 걸을때도 허리가 아파 원랜 걸을때만큼은 안아팠는데 ㅠㅠ

[둥이1]

코어근육을 키우는 운동이랑 같이 해바

[글쓴둥이]

유툽보고 따라해봐야겠네 킁

[둥이2]

나 디스크로 개~~~~~~~~ 고생했고 치료한다고 별거 다해봤는데 결국은 운동이긴 해...
그리고 심해지면 누가 안 시켜도 살려고 운동함 ㅠ

[글쓴둥이]

와...진짜..?? 무슨운동했어 둥아 고생이다ㅜㅠ

[둥이2]

나는 재활 전문 피티 받았어! 허리 무리 안 가는 선에서 코어 - 엉덩이 - 기립근 위주로 시키고 햄스트링 스트레칭 많이 시켜... 쓰나 꼭 운동해 진짜
디스크 합병증이 우울증이라는 말도 있을 정도로 허리가 인생에 지대한 영향을 끼치더라...
그리고 다리 방사통 너무 심하면 신경차단술해 나 잠도 못 자는 수준까지 가서 했어..

[글쓴둥이]

하 ㅠㅠㅠ신경외과 가봐야겟다

[둥이2]

일단 신경외과 말고 대학병원 가서 mri 찍어봐! 상태 파악 먼저 해야하고 그에 맞춰서 운동으로 가능한지 시술해야하는지 최후로 수술해야하는지 결정해 최대한 시술에서 유지시키려고 하긴 해..

[글쓴둥이]

2에게
웅ㅇ ㅠㅠㅠㅠ알겠오

[둥이2]

뻐팅기지말고 심하면 수술해 나도 진작 수술했어야 하는걸 오래 보존 고집하다 수술하고 신경통 완전히 회복은 불가했어

[둥이2]

운동? 코어운동 나도 지긋지긋하게 하지 근데 디스크가 신경을 눌러 생기는 방사통은 코어운동 ㅈ도 도움안됨. 코어로 방사통 못잡아 허리통증만 잡지

[글쓴둥이]

하ㅜㅜ신경쪽이 아파 다리꺼지 아픔 ㅈ댐

[둥이2]

진지하게 대학병원 가라 여기 허리디스크 제대로 걸려보지도 못하고 운동만 하라는 애들 걸러 난 20살에 걸렸다가 24살에 수술했어.

[둥이2]

너 mri보고 교수가 수술 급한지 아니면 수술하기에 애매한지 다 알려줌

[글쓴둥이]

와 수술까지 가..?? ㅠㅠ수술 천만원이라고 어디서 본거같은데1

[둥이2]

글쓴이에게
? 나 강남세브란스에서 하고 300정도 나왔고 실비하면 100도 안나와

[둥이2]

글쓴이에게
수술방법에 따라 다름 비용은. 너가 양방향 내시경이냐 현미경이냐 철사박냐 이런거에 따라 비용도 달라 난 양방향 내시경해써 근데 현미경할걸 살짝 후회함

[글쓴둥이]

2에게
헐랭....신기하다 일단 함 진료봐볼게 대학병원가봐야겠다

[둥이2]

글쓴이에게
그려 신경외과 ㄱㄱ 웬만하면 서울대 먼저가 서울대나 신촌 세브 ㄱㄱ

[글쓴둥이]

2에게
수술까진 안간다하더라도 입원하면서 치료받으면 좋을까

[둥이2]

글쓴이에게
수술 안하면 입원할 필요넚어

[둥이2]

2에게
너가 디스크 생긴지 6개월 안됐으면 운동으로 디스크 돌출된게 다시 들어갈 확률은 있는데 6개ㅝㄹ이상 지난시점이면 운동으로 디스크 돌출 다시 들어가게 하ㅡㄴ건 거의 불가능에 가깝대

[글쓴둥이]

2에게
갑자기 허리 미칠듯이 아프기시작한건 1달 전.
근데 원래도 허리가 안좋긴했어 ㅋㅋㅋ목이랑 ㅠ

[둥이2]

글쓴이에게
나도 급초기떄 그랬음. mri는 안찎어봄?? 빨리 mri부터 찍고 실비부터 만들어

[글쓴둥이]

2에게
실비있으 mri는 근데 비급여아녀???그래도 찍어봐야겟다

[둥이2]

글쓴이에게
보험청구됨 mri도

[글쓴둥이]

2에게
헐랭 ㅇㅋ요

[둥이3]

꿀팁있는데 혹시 의자 앉을때 어떻게 앉아?

[글쓴둥이]

그 의자앉을때 딱딱한의자면 허리가 넘 아파서 좀 폭신한거 깔고 앉고나 등에 쿠션받히고 앉음

[둥이3]

등받이에 절대 기대지말고 허리 쫙 펴서 꼿꼿이 앉아봐 자세만 평소에 바꿔도 좋아지더라 나 앉는 자세 바꾸고 허리 싹 나앗오

[글쓴둥이]

ㅠㅠ어케앉든 이제 아예 아프더라고 신경쪽에 문제생겪나봐 정형외과에선 5번1번 좁다그러셔서 물치햇는데 그대로라 한의원가서 침치료랑 추나 감압 다 받았는데두 그대로 ㅋㅋ 신경외과를 가봐야하나바

[둥이4]

걷는걸로는 운동안돼
스트래칭이나 등운동 매달리기등을 해야지

[글쓴둥이]

흐미흐미ㅜㅜ

[둥이5]

그정도로 아플 땐 억지로 움직이면 더 망가짐
병원에서 치료받고 걍 푹 쉬어야 함