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나 다이어트 하나만 알려주라4

l조회 23
내가 166/63 정도인데 양은 진짜 적거든? 근데 1) 폭식증 겪은 뒤 탄수 적으면 속이 미식거림 2) 다이어트 시작하면 달달구리 간식 폭식 땜에 살이 찜 4) 달달구리 간식 빼면 기초대사량 칼로리가 안나옴 (점심 저녁 대부분 걍 밥 + 반찬이라)

팩폭 조언 좀.. 간식을 아예 끊으라면 며칠정도 참아야 당 생각이 덜 날까? ㅜ
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익인1
나는 당 끊을때 탄산대신 콤부차 먹구 정 생각나면 제로당 과자 사먹었어 ㅠㅠ 곤약젤리도!!
21시간 전
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글쓴이
난 원래도 탄산을 안먹어.. 빵 버터 치즈 잼 이런거 ㅋㅋㅋㅋ 곤약젤리 사다놀까..
21시간 전
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익인2
세끼 챙겨먹어
21시간 전
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글쓴이
항상 3끼 먹긴 하는데 ㅠ

우리 가족이 아침 계란 1 사과 1
점심 저녁 콩 현미밥에 반찬 + 국 먹어

참고로 다낭성이 있긴 해
21시간 전
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