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유산소매일해도 돼?2

l조회 66

5년째 운동중이고 주5일 웨이트하는데

난 보통체중이야 그냥 딱 예쁜..

요새 유산소에 꽂혀서 공복유산소 3~40분씩 땀 엄청흘리는데

주5일만하다가 주말도 하고 싶어져서


결론

주5일웨이트+공복유산소(평일)

공복유산소(주말)


해도 되겠지 몸에 안좋거나하지는 않겠지

대표 사진
익인1
자세 이상하면 유산소도 관절 무리 간다던데
14시간 전
대표 사진
익인2
고강도는 늙음
14시간 전
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