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1주일만에 5키로빠진 식단…9

l조회 1036
일단 고도비만익이고 오래 안할거야!!! 잠깐만할거여
아침: 카페라떼 한잔
점심: 닭가슴살하나+밥 반공기
저녁: 방울토마토+계란두개

운동은 홈트15분 산책 한시간 근력20분 런닝머신20분 천계 20분…
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익인1
와 배안고팠어..?!
어제
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글쓴이
웅… 안그래도 저 식단 시작하기 한달전부터 식습관 잡았었어!! 하루에 일반식 두끼만먹고 운동하는겋로
어제
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익인2
대단하당
어제
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익인3
참은거 대단하다 위 줄어들었겠네 포기하지말고 킵고잉
어제
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익인4
잠깐만 하는거여도 아침부터 카페인 먹는거 안좋아
어제
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익인6
공복에 카페라떼 안좋을텐데…
어제
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글쓴이
변비때매ㅠㅠ
어제
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익인6
그럼 유산균을 먹엉!! 유산균이 더 건강하게 변비 해결할 수 있어!!
카페인 먹는건 변비해결방식이 아니야 ㅠㅠ
어제
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익인8
고도 비만이면 두끼 일반식 먹어도 저정도빠지지않아? 너무 배고플거가태
어제
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