한달만에 18키로 뺐던 유튜버가 햇던말

ㄹㅇ 죽지않을 만큼만 먹엇다더라 하루에 600칼로리정도 먹고 그 이상을 운동으로 소모햇대 

[익인1]

나도 삼김 하나만 먹고 뺀 적 있는데
그분은 600 뭐로 먹었다고 해?

[글쓴이]

목살조금+샐러드
계란이랑 방울토마토??? 이런거엿던거가탐

[익인1]

그래도 600안에서 잘 챙겨먹었다

[익인2]

내가 지금 12키로 빼려고 하는데...18키로 덜덜

[익인3]

나 한달동안 62에서 48? 빼봤었는데, 난 물, 꿀, 소금 이거만 먹음. 이상태로 알바랑 공부 병행함

[글쓴이]

와우… 저사람은 80키로가까이 됐을거야 그래서 가능햇던듯

[익인3]

나도 키 156이라 나름 뚱뚱한거라..

[익인10]

대체 공부 알바 어케 함 안 배고팟어? 신경질 안 낫어?

[익인3]

신경질나묜 꿀물먹고 너무 힘들면 포카리 스웨트 500짜리를 2리터 병에 넣고 1.5리터 넣도 섞어. 그러면 단식때는 먹을만해짐... 알바가면 점장님이 막 억지로 먹인적 있는데, 단식오래해서 바로 토나왔음. 그뒤로 더 안먹게되고... 후에 죽먹고 보식하면서 넘어감. 근데 다시는 안할거야. 그뒤로 더 잘쪄

[익인3]

더군다나 48에서 58되는데 3개월걸림. 물론 솔직히 이때 존좋았음.. 치킨 피자 다처먹고 3개월만에 찐게 제일 신기했어. 보상심리 진짜 조심해야해

[익인10]

하밋ㅉ틴 너무 고마워 나 살빼고싶은데 진짜조절이안돼서너무 스트레스엿거든 고마워고마워 ㅜㅜㅜ

[익인3]

10에게
근데 운동하면 빠져 하루 1시간만 꾸준히해도 3달정도면 많이 빠져.. 나이드니까 좀 더딜뿐..ㅠ
먹는거 조절안되면 아침밥 꼭 먹어. 훨씬 덜먹어

[익인10]

3에게
고마우이.. 성공신화로 돌아올게

[익인3]

10에게
웅 몸 상하지말구.ㅠ 걱정

[익인10]

3에게
모지 너 왤케 착해..? 다이어트를 그렇게 하고도 이 인성이라고?? 나 너 말대로 할래.. ㅜㅜ꾸준히해야지

[익인3]

10에게
아냐 안착해..ㅠ 근데 다이어트는 진짜 꾸준히 하는게 중요하니까... 나는 이번에 운동해서 3갤동안 10kg 뺏는데, ㅠㅠ좀 적게먹고 많이 운동했더니 몸이 기아상태돼서 8개월 유지중. 꾸준히가 제일 어려운거니까 앞으로 꾸준이 할 너가 제일 멋질거야. 힘내힘내!

[익인10]

3에게
고마워 하는 일마나 항상 잘됐으면 좋겟다 이런사람은 다른것도 잘하드라.. 새해복많이받아🥹나낼부터운동다시시작한다

[익인3]

10에게
익듀!! 새해 복 많이받아! 항상 좋은 일만 생기길바래. 너무 어랴울때는 3일만 하자 하는 맘가짐으로 하구 하루 이틀쉬고 다시 3일만!! 이러면서 운동하면 좋아

[익인4]

다들 급하게 빼지마,,, 몸에 ㅈㅉ 안 좋음

[익인5]

건강 ㄱㅊ..?

[익인5]

난 걍 힘들어서 살 확 빠진 적 있었는데 면역력 망가졌었거든 ㅠ 피부도 뒤집어지고

[익인6]

난 어릴 때 68에서 50까지 두달만에 뺐는데 절식 수준으로 안먹고뺐음,, 하루에 계란 1개만 먹음

[익인7]

나 그렇게했다가 뺀것보다 더찜 요요와서

[글쓴이]

진짜 저렇게빼고나선 유지가 더더 중요할듯 빼기전 식습관으로 돌아간다고하면 바로요요

[익인8]

탈모오고 담낭도 나빠짐

[익인9]

누군데? 나도 가서 보게