아니 얘들아 살 뺄 때 탄수화물 끊으면 안돼

나라고 안 끊어본 거 아님… 탄수화물 끊었을 때 뇌 멈추는 건 물론이고 머리 다 빠지고 계속 픽픽 쓰러졌음 그렇게 마른 몸 아니었는데도

[익인1]

일반화 ㄴㄴ 그럼 살어케빼라고 ㅋ

[글쓴이]

그냥 줄여야지 애초에 필수영양소에 탄수화물이 들어가는데 끊으면 큰일나는건 당연한거 아닐까?

[익인3]

?건강 망가져 큰일 나

[익인5]

넌 그렇게해라

[익인20]

적당량의 탄수 있어야해, 고구마, 감자, 현미밥 등등 식단 조합 잘하면 됨

[익인29]

마름갈때도 탄수 안끊었음 호들갑 ㄴㄴ ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

+요요 옴 평생 끊고 살 거 아니면

[익인2]

ㄹㅇ 픽픽 쓰러지고 뇌멈춤 근데 진짜 개빨리 빠짐

[글쓴이]

ㄹㅇ 개빨리 빠지긴 함 거의 하루에 1키로씩 빠지더라 ㅋㅋㅋㅋ 근데 그거 살과 함께 나의 머리카락과 건강도 함께 빠짐

[익인4]

그럼 뭘 먹어야 해..

[글쓴이]

탄단지 맞춰서 먹고 야채 위주로

[익인20]

면, 밥 끊고 현미밥, 이나 다이어트 식단 이면 식단에 샐러드 풀, 단백질(소고기, 달가슴살) 바나나 현미밥or고구마, 감자로 탄수, 단백질 맞추면됨, 빵 못 끊겠으면 호밀빵 아님 통곡물빵 프로틴빵 먹으면됨

[익인6]

탄수 먹던거의 반정도만 줄여도 진짜 잘 빠지더라...특히 당

[익인14]

22면밥빵+당만 끊으면 됨 ㄹㅇ

[익인21]

면밥빵 끊으면뭐먹어..?? 밥도먹으면안대..??

[익인26]

고구마 감자 같이 정제 안 된 탄수화물이나 밥은 현미밥 같은 거

[익인21]

현미밥좋지 근데 고구마감자는 뭔가 배가차는데 허기가 져... 대단하다

[익인7]

ㅇㅈ

[익인8]

하루에 몇그램 먹어야 다이어트에 적당할까??

[익인9]

ㄹㅇ 끊지말고 양을 줄여 왜케 다들 극단적이야ㅋㅋㅋ

[익인10]

건강 탄수 먹으면 괜찮음~~ 칼로리 보지말고 성분 보고 머겅

[익인11]

그냥 먹던거 양을 반만 줄이면 되던데 극단적으로 하니까 머리 개빠져서 체중 빠지는 속도 느리게 가져가라고 일부로 먹었었어 나는

[익인12]

탄수 안 먹으면 피부도 난리난다 ㅜ알레르기 올라와

[익인13]

나도 탄수화물 확 끊었는데 기립성저혈압 더 심해지긴 하더라

[익인15]

탄단지 맞춰 챙겨먹으면서 운동하니까 빠지더라

[익인17]

맞아 조화가 중요해 양을 줄이면 되지 아예 끊으면 안됨

[익인18]

탄수화물 조금이라도 같이 먹긴해야 함 ㅇㅇ 면역력 저하올 수도 있고 오히려 안 먹으면 더디게 빠짐.. 바로 쓸 에너지원 없어서..

[익인19]

맞아 줄이는 거지 없으면 안 됨

[익인22]

탄수 적당량 섭취해도 빠짐!!!

[익인23]

난 머리 빠지는 거 없었고 픽픽 쓰러지지도 않았긴 한데 요요는 쩔긴 함

[익인24]

맞음.. 저탄수는 해도 무탄수는 안되는데
근데 아무리 말해도 할 사람은 하더라..

[익인25]

ㄹㅇ 한끼 샐러드 한끼 탄수 먹고 유지어터중

[익인27]

ㄹㅇ 머리카락이 진짜 말도 못하게 빠짐

[익인28]

적당히 먹어야됨... 너무 끊으면 안됨

[익인30]

그.. 탄수화물 아예 안먹으면 뇌가 안돌아가 뇌가 에너지원으로 쓰는게 탄수화물이라 ㄹㅇ 위험함 그리고 우리 몸도 탄수화물을 먼저 사용하기 때문에 아예 끊으면 걍 건강 버리는거나 마찬가지