우울증 있는 익들 제발 운동해

평소에 운동 안 하는 사람들한테 하는 말임

진짜 그놈의 운동 운동 지겨운거 아는데 운동만한게없더라 

난 뛰는 것도 싫어서 맨날 런닝머신에서 걷기만 했는데도 효과 있었음 생각 많을때 몸을 움직이니깐 좀 괜찮더라 나중에는 뛰는것까지 됨 완전히 낫는건 아니겠지만 아예 안 하는 것보단 백배 나아

내가 사정상 집 밖에서 지내는데 환경을 바꾸는것도 어느 정도 효과가 있는 것 같음 

속는 셈 치고 한 열흘정도만 매일 해봐

[익인1]

ㅋㅋ 전혀 우울증 아니지만 ㅋㅋㅋㅋ 웃기다 누굴 전도하려고 ㅋㅋㅋ

[익인2]

엥 운동에 뭔 전도

[익인4]

바로 운동 시급한 사람 등장 ㄷㄷ

[익인13]

너 마인드가 왜 이러냐ㅋㅋㅋㅋㅋ 뭔 전도

[익인3]

ㄴㄴ 하는데 운동하는 순간만 ㄱㅊ고 나머진 똑같

[글쓴이]

첫 줄 읽어봐

[익인5]

22 운동 한다고 안달라지던데 나도 평소에 안하다가 한사람임

[익인5]

난 운동보다 밖에 나가는게 컸어

[글쓴이]

확 달라진다는게 아니라 안 하는 것보단 낫다고

[익인6]

진짜 너무 극단적 사고나 시도로 입원해야될 수준 아니면 어느정도는 도움 되는게 맞음 나도 경험자임

[익인7]

교수님이 각잡고 운동할 필요도 없대. 심장이 좀 빨리 뛸 정도로 빠르게 걸어서 땀
날 정도만이라도 걸어도 좋다 하심. 마그네슘 챙겨먹고

[익인8]

ㅇㅇ 진짜 거창한 ‘운동’ 아니더라도 보통 집 밖으로 나가서 뭐라도 하려고 ‘몸을 움직이면’ 훠어어얼씬 나아짐
이런 거 보면 집이라는 공간이 참 안락하면서도 나를 가두는 감옥같기도.. 무조건 탈출해야 나아져. 같은 생각을 해도 바람쐬면서 혼자 걸으면서 할 때 훨씬 긍정적이고 의욕생기더라

[익인9]

와 마자... 나도 우울증일때 2년만에 운동 시작했는데 이것 땜에 더럽지만 매일 씻기도 성공함 ㅋㅋㅋ... < 이게 가장 큰 복병이거든... 그러다보니 남들같은 하루 시작하는게 좀 수월해져쓰

[익인10]

운동하면 빨리나음 논문으로도 확정난겨.. 약이랑 동급이상의 효과가있음

[익인11]

쓰니도 대단 칭찬해🙌🏻

[익인12]

난 완전 공감 운동 너무 중요해

[익인14]

난 걸으면서도 계속 생각해..

[익인15]

감정은 생각으로 바꿀 수 없고 몸이 움직여야한다는..

[익인16]

ㄹㅇㄹㅇ 테니스 완전 추천

[익인16]

우울증 타파함

[익인17]

맞어 솔직히 달라지는 건 없는데 운동가야하니까 억지로라도 씻고 밖에나가고 하는게 안하는 것보다 나은것같긴해

[익인18]

나가서 땀빼고 씻고 하는 과정이 집에만 있는것보다 백배나음