먹어도 살 안찌는 체질 된 것 같음

절식해서 막 한달에 10키로 이렇게 빼면 폭식하기도 쉽고 조금 먹어도 잘 찌는 체질 되기 쉬워. 알겠지만 기초대사량이 낮아져서 그럼 

다이어트 하면 당연히 음식량을 줄여야하긴 하는데.. 너무 적게 먹고 있으면 오히려 늘려야 되는 듯. 그럼 며칠동안은 늘어난 음식량 때문에 체중이 늘지도 모르지만! 몸이 그 음식량에 적응하면서 거기에 운동 해주고 대사 활발하게 해주면 다시 몸무게 돌아오고, 추가로 더 빠짐!!

그렇게 빼고나서는 약간 몸한테 줬다 뺏는 식으로? 많이 먹기도 하고 클린식으로만 먹기도 하고 이러면 2,3일 많이 먹어도 살이 안 찜 되려 빠짐 나같경

[익인1]

그거 반복하다보면 진짜 대식가 체질로 바뀔거야

[글쓴이]

좋음 다이어트는 생활습관을 다 뜯어고쳐야된다는 게 맞는 것 같아
저렇다고 먹는것만 늘리면 걍 살 찌니까.. 물도 많이 마시고 암튼 대사량이 다인듯

[익인1]

응응 나도 그렇게 체질 바뀌었는데 이제 대충 살아도 원래대로 안돌아가더라고..

[글쓴이]

캭 너무 좋아 솔직히 평생 새모이처럼 먹고 뭔 행복으로 사냐구

[익인1]

문제는... 먹는 양이 너무 많아졌다는거야ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

1에게
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 힝

[익인2]

그래도 막먹으면 다시 찌더라 조심해야해 나도 다이어트하고 막 먹어도 2년유지했다가 요즘 조금씩 살 오름 ㅜㅜ

[글쓴이]

이것도 맞아 이성은 잡고 먹어야해

[익인3]

나는 샇뺄때 정체기오면 하루 폭식데이 했었음..

[익인4]

절식하지 말고 오히려 정체기 왔을 때 양 늘리고 운동해서 기초대사량 늘려라가 하고자하는 말 맞아?

[글쓴이]

넹

[익인4]

ㄱㅅ