다이어트 식단 괜찮아보여?

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아침은 계란후라이 2개, 오이랑 방울토마토 약간

점심 일반식 집밥 1인분, 오이랑 방토 약간

저녁 샐러드, 닭가슴살, 오이랑 방토 약간

중간중간 간식으론 방토랑 오이

괜찮아? 식단

[익인1]

저렇게 먹으면 당연히 빠지긴할텐데 지속이 안될듯... 탄수화물도 너무 적고..

[글쓴이]

아 그래??ㅜㅜ 어떻게해야하지..고민되네

[익인2]

밥먹어 탄수화물

[글쓴이]

아침 아니면 저녁에 탄수화물 밥 좀 추가할까

[익인2]

둘 다 드세요

[글쓴이]

밥 먹으면 살 별로 안 빠질까봐 걱정돼서ㅠ

[익인2]

운동도 하지? 그럼 탄수 더 잘챙겨먹어야됨

[글쓴이]

2에게
익인아 나 사실 고도비만인데ㅜㅠ 사실 내가 식단 짜고 적으면서도 식단 못지킬 거같더라고...ㅠㅠ 진심 고고비만에서 탈출하고싶어..ㅜ

[익인2]

글쓴이에게
난 세끼 밥 다 챙겨먹으면서 30키로 뺐으 밑댓말처럼 극단적으로 절대 하지말고 밥 잘 챙겨먹으면서 움직여ㅠ 그게 먼저야

[글쓴이]

2에게
뭐?? 30키로???

[익인2]

글쓴이에게
엉 나도 고도였음

[글쓴이]

2에게
넘멋잇다 나도 꼭 뺄거야

[익인3]

고도비만이면 우선 간식 끊고 평소 먹는 양을 줄이는 것부터 시작해봐. 너무 무리해서 식단하면 오래 못 갈 거야...

[글쓴이]

알겟어 고마워ㅜㅜㅜ