허벅지 종아리 살은 ... 살뺀다고 되는게 아닌가바...

나 진짜 사람들이 뼈말라라고 할정도로 살뺏는데

내가 잘못된 방법으로 (?) 뺀건갘ㅋㅋㅋㅋ

원래 우리가족들이 하체가 상대적으로 살집이 잇긴한데ㅠㅠ

아 진짜 160에 45-46키론데도 허벅지 안쪽살이랑 바깥살이랑 종아리 ,,,, 거의 미쳣음 .........................

도대체 살이 어디서 빠진건지 머르겟네

[익인1]

굿모닝스퀏해바바 라인잡히는거미침

[글쓴이]

헐 모야 당장찾아본닷!!

[익인2]

발목 두꺼워!?발목 두꺼우면 하체비만인디 아마도 체질이 그래서 그런 거 아닐까ㅠ

[글쓴이]

근데 또 그냥 상대적으로 보일순잇겟지만
발목은 디게 얇은편여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인2]

오잉 구랭??? 나 친한 언니가 하체비만 진ㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴ짜 심했는데 거의 해골바가지로 살 빼니까 허벅지랑 종아리 빠지더라...
진짜 죽어라 운동+식단만 하더라고...다리는 살이 빠졌지만 언니의 삶의 질도 빠졌어ㅎ................

[익인3]

하비면 진짜 저체중 정도로 말려야 빠져

[글쓴이]

세상에 ••• 포기해야하남

[익인4]

나 저체중인데 종아리만 보면 아님ㅠㅠ

[글쓴이]

진심 종아리 어케!???????

[익인5]

허벅지 집중운동 이런거 유튜브에 많아 그것도 햅봐 나도 너같은 체형인데 허벅지운동만 하니까 허벅지효과 많이봣음 ㅇㅇ

[글쓴이]

오오오오 이제 진짜 다리만 조져볼게ㅠㅠㅠ

[익인6]

그거 순환을 해야돼
그리구 엉덩이쓰는 연습하고
발아치 틀어져잇는거아닌지 확인해바

[익인6]

골반교정스트레칭 먼저해!!
글고 엉덩이쓰는 힘을 알아야 종아리 안쓰면서 걸을수잇음

[익인7]

여자는 일단 하체살 빼는 게 남자보다 더 어려운 것 같더라 ㅠㅠㅠ 체형 자체도 영향 주는 듯

[익인8]

가족력? 이면 그냥 받아들어야함 스트레칭 꾸준히 해주고 체질이면 사실 마름으로 못가.. 근데 서른 넘어가면 감사하게됨 당뇨로부터 지켜준다👍

[익인11]

나 진짜 엄청하비인데 나이드니까 좀 빠지더라 그래봤자 20대 후반이지만은.. 거기다가 꾸준한 스트레칭 요가 단거 줄이기 함!

[익인11]

그래서 못입었던거 요즘 진짜 잘입고다님ㅋㅋㅋ

[익인12]

폼롤러 조져

[익인12]

하체는 순환문제가 큼

[익인19]

22나 폼롤러 효과 많이 봄 살이 아니라 붓기였어..

[익인13]

나 종아리 보톡스 맞았는데도 그대로임

[익인14]

아무리 그래도 160-45인데 그럴수있나 그냥 너가 느끼기에 그런거아냐 ??

[익인15]

종아리 얇고 허벅지 있는 게 축복받은 체형인디

[익인16]

나도 몸에 비해 허벅지 장난 아닌데 운동해도 답 없고 진짜 쫙 말려봤는데 빠지긴 하거든?? 근데 찌면 바로 허벅지부터 붙고 그렇게 살 수가 없음.. 그냥 즐기기로 했어

[익인17]

와난줄 ㅠ 하체 ㄹㅇ 안빠짐ㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ 상체만 빈약해 스트레칭 필라테스 요가링 다 해봐도,,..

[익인18]

종아리는 신의영역이래..ㅠㅠ

[익인20]

폼롤러+하체 스트레칭+요가링 계속 끼고 다녔더니 4달만에 종아리 38cm에서 34cm까지 줄어들음 종아리 더 빼고 싶어서 계속 하는 중