우울증에서 발 빼는 가장 빠른 방법은

ㄹㅇ로다가 자기연민에서 벗어나는 것부터 시작인듯

	익인1 와 나 자기연민 심함 근데 솔직히 객관적으로 누가봐도 불쌍함 내 인생... 가정사가 너무... 그래서 여기 인티에도 글 못 쓸 정도ㅜㅜ 정신과가서 처음 말해봄 4개월 전 익인4 고생 많았어 4개월 전 익인5 그 정도면 자기연민이 아니라 불우한 가정사 때문에 힘든거 유명인들 성공하고 풍족해져도 가정사 영향 때문에 우울증 계속 있거나 안 좋은 선택 하는거 보면 가정사가 진짜 큰 영향 미치는 거야 지금까지 버티느라 고생 많았어ㅠ 4개월 전
	익인2 우울한건 싫은데 자기연민 난 나쁘지않다고 봐 다른사람한테 여러분 제가 이렇게 불쌍해요 알아주세요 하는게 아니고 내가 나를 생각하고 블쌍히 여기고 그만큼 대우하겠다는거 아님..? 4개월 전 익인7 ㄴㄴㄴㄴㄴ 그런 수준이 아님 적당한 수준이면 우울증에도 안 걸리겠지 우울증 환자들의 자기연민은 본인을 그만큼 대우하겠다는 게 아님 그냥 세상이 자기를 싫어하고 자기한테만 안 좋은 일이 생기고 자기는 늘 버림받고 모든 사람이 자길 떠나고 자기는 영원히 누구와도 진정성 있게 마음을 나누지 못할 거라는 세뇌 수준임 4개월 전 익인8 우울증+자기연민 심하면 진심 그냥 고립 무기력 은둔루트임... 남들이랑 비교하게 되고 내 인생에 부정적인 생각 밖에 안들거든 그 사람들은 본인 감정이 어떤지 그 감정 자체를 보듬어 줄 수가 없는 상황이라.. ㅜ 센터에서 일하는데 자기연민이 자기비하로 이어지고 그게 자존감 자기애가 엎다시피함 재기불가하구나 난 이런게 대다수라 거기서 꺼내는게 1순위야 익처럼 건강한 마음이면 상관없구 4개월 전
	익인3 아 맞음 글고 비슷한 결로 생각 깊게 안 하는 거 ㄹㅇ 생각 깊어지기 시작하면 신세한탄부터 삶의 의미 생각 자기연민 살자사고까지 다나옴 ㅋㅋㅋ 4개월 전
	익인6 벗어나는게 진짜 힘든듯 4개월 전
	익인9 나도 열심히 사는 축에 속하고 자리도 꽤 잡았고 앞만 보고 간다는 가치관이 뚜렷한 사람인데 자기연민을 극도로 방어하면서 살았거든 자신감도 꽤 있었고 인생 걸고 달성하고 싶은 목표가 새로 생겼는데 해도해도 너무 안 풀리고 끝까지 몰려서 죽을 것 같으니 자기연민이 나오더라고 진심 지옥불이었다 휘뚤마뚤 어케든 앞으로 걸어가던 사람이 주저앉게 되는 순간인듯 3n년 인생 처음으로 자기연민에 푹 빠져봤는데 진짜 질식해서 죽을 것 같더라 인생 첫 살자생각까지 가버림 지금은 다시 노shibal킵고잉하면서 걸어가는 중 인생사 쉽지 않다 왜 그걸 꿈꾸게 하셨을까 4개월 전
	익인10 20대 초중까지는 자기연민 진짜 심했었는데 정신병원을 놓치못하고살았다.. 4개월 전 익인10 근데 지금은 될되로되라 느낌 4개월 전