158에 49-50 왔다갔다하는데

나는 스트레이트체형이라 키빼몸 115는 돼야 옷빨 받는듯ㅠㅠㅠ

44까지 어떻게 만들지 죽어도 안빠짐ㅠㅠㅜ

	익인1 식단조절해? 4시간 전 글쓴이 평소에도 막 챙겨먹는 스타일은 아니라서 조절 따로 안했는데 이제 해보려고!! 4시간 전
	익인2 아니 지금도 충분히 말랐는데 뭘 더 빼!!!! 4시간 전 글쓴이 스트레이트체형에 배뽈록 이래서 입을 옷이 읍따 4시간 전 익인2 배뽈록 그거 너만 보일걸?? 다른 사람 눈엔 걍 마른인간임 4시간 전 글쓴이 그렇긴해.. 주변에서 말랐다그러긴한데 근데 나 별로 안마름 ㄹㅇ 진짜 군살개많고 스트체형이면 옷입을때 부해보여서 내 만족이 안된다아ㅏ 4시간 전
	익인3 술 자주 마셔? 술 끊으면 가만 있어도 빠짐 간식이랑 음료수 끊어도 빠지고 4시간 전 글쓴이 ㄴㄴ 술은 안먹엉! 근데 주전부리를 끊어야될거같음ㅋㅋㅋㅋㅋ 4시간 전
	익인4 나 스트고 그 몸무게일때 얼굴은 해골인에 몸은 통짜여서 개스트레스 받음 혹시 운동해? 근육량 키우는게 필수같어 이 체형은 ㅠㅠ 4시간 전 글쓴이 아.. 운동안함ㅋㅋㅋㅠㅠㅜ 운동하기 진짜 귀찮은데 이제서야 필요성을 느끼는중이라 홈트라도 해볼라구ㅠㅠ 4시간 전
	익인5 나도 158에 49-50 왔다갔다 하면서 운동 하나도 안했었는데 지금은 몸무게는 똑같은데 운동하니까 배 쏙 들어가고 허벅지 사이도 멀어져서 안붙음ㅋㅋㅋㅋ 3시간 전 글쓴이 허ㅓ얼 무슨운동했어?? 3시간 전 익인5 나 러닝이랑 집에서 거의 크로스핏같은 운동 했어 3시간 전 글쓴이 아 역시 유산소... 헬스장 끊어서 6개월 다니긴했는데 그냥 동네 산책을 할까.. 기본 1시간은 그래도 해야 운동인데 집에서 할까... 3시간 전 익인5 산책은 살 빠지기 힘들것같은데ㅠㅜ 무조건 뛰어야돼!! 집에서는 나 버피 20개 팔굽 20개 무게 들고 스쿼트 80개 1세트 하고 2세트는 버피20개 팔굽 20개 무게 들고런지 80개 이렇게 했었어ㅎㅎ 하루는 러닝하고 하루는 집에서 저렇게 운동하 한 4달 하니까 근육 많이 생겼더라!! 3시간 전 글쓴이 5에게 와...대박이다진짜 열심히 했구나... 그럼 운동시간 얼마나 걸렸어? 3시간 전 익인5 글쓴이에게 한 30,40분?? 3시간 전 글쓴이 5에게 아하?! 막 1시간2시간씩 걸리진않는구나? 먹는거 조절하고 나도 운동해야겠다 3시간 전
	익인6 나도 스펙 똑같은데 얼굴-상체는 진짜 너무 말라서 사람들이 넘말랐다고 할정도거든 상체만 보면 나도 내가 왜 48인지 모르겠는데 하체가... 진쩌 대박임 근데 다이어트하면 상체만 더더 빠져.... 3시간 전 글쓴이 ㅇㄴㅋㅋㅋㅋㅋ 나는... 걍 뭐 골고루 쪄있어서 49-50으로 보이는듯ㅠㅠ 일단 얼굴 팔뚝 뱃살 궁디 허벅지 이거 다 빼야됨ㅠㅠ 운동해야겠다 진짜 3시간 전
	익인7 식단까진 ㄴㄴ 운동을 시작해봐 숫자는 안 바뀌더라도 눈바디가 너무너무 달라져 진짜 3시간 전 글쓴이 그니까 운동해야겠다 당장 매트산다 3시간 전
	익인8 나 164에 52 이러다가 퇴사하고 47까지 빠졌는데 의도한건 아니고 그냥 먹는양 줄면 빠지더라.. 아 참고로 운동은 꾸준히하고있어 3시간 전 익인8 나도 스트에 배뽈록이었음 3시간 전 글쓴이 마자 먹는것도 조절해야됨 많이 먹는건 아닌데 간식먹고 그래서 찌는듯ㄹㅇ 먹는거 조절하면서 운동도 같이 해야될듯 3시간 전 익인8 마자마자 간식 끊능게 진짜 중요해 나 간식중독자였는데 그냥 안땡겨서 안먹었더니 살 쫙쫙 빠졌어 3시간 전