Pt 트레이너 이상한거같아?

어려서 3개월정도 잡고 20키로 뺄수 있을거라고 하더니(23살이고 지금 70키로대야) 일주일중에 6일은 식단하고 하루는 먹고싶은거 한끼 먹고 다이어트식 한끼 하래 치킨 곱창 마라탕 이런거 괜찮다고 1인분만 먹으라는데 저거 일인분 먹으면 6일 식단한게 의미가없지않나

[익인1]

너무 과하게 안먹으면 괜찮아

[익인2]

일주일 중에 하루 한 끼 일반식 1인분으로 먹는다고 살이 뿔지 않음 어쩌다 한 번 과식하더라도 그 다음부터 식단 다시 잡아가고 운동까지 병행하면 살로 잘 안 붙음 일주일에 하루 한 끼라도 일반식 허용한 건 너 멘탈 무너지는 거 방지용이야

[익인2]

나도 일반식 먹으면 다 조지는 줄 알고 일반식 디저트 다 컷하고 두세 달 식단 빡세게 했다가 식이장애 올 뻔함

[익인3]

트레이너 경력이 어케 되는데? 아마 빡세게 식단 관리 시켜봤더니 입터지는 사람들 많아서 저렇게 시키는거 같긴하다 나는 이해돼 솔직히 과식만 안하잖아? 살 빠짐

[익인3]

그리고 별개로 한달에 6키로 이상 빼는건 좀 비추..! 많아도 5키로로 빼 젊어서 살 처지진 않겠지만 너무 많이 빼면 몸에 안좋아

[익인5]

맞는말인데

[익인5]

너 입터지는거 방지하라고 일주일에 한끼정도는 먹고싶은거 딱 일인분만 먹으라는 뜻임