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나 다이어트 처음해보는데 이렇게 해도 될까?4

l조회 35
일단 첨에 양배추를 어어어엉ㅁ청 많이 먹어서 배를 채워놓고(참깨소스 쀼려서)
그리고 작은햇반130그람짜리 밥이랑 계란이나 참치로 단백질 채우는거 어때?
그리고 밥은 쌀밥보다는 현미가 좋아?
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익인1
양조절이 첫번째임
23일 전
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글쓴이
응 밥 원래 많이먹다가 작은공기(양 적은거)로 바궈보려고
23일 전
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익인1
양배추도 양조절하라는 뜻! 글구 굳이 따지면 현미가 좋긴한데 무조건 현미여야한다!까지는 ㄴㄴ 난 백미로도 잘뺐움
23일 전
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익인2
나 피티쌤은 작은햇반이나 일반햇반 절반 양 정도면 쌀밥 현미 상관없다 했었음
23일 전
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