개말라 유지의 삶은 진짜 벅차다…

날씬에서 개말라로 간뒤로 유지하고 있는데 매일매일이 엄청난 스트레스임..🥲

[익인1]

그냥 마름이나 보통으로 살아 ,, 평생 그렇게 식단하고 그렇게 살거 아니잖아

[글쓴이]

평생 관리하면서 살아야지 어쩌겠어ㅜ

[익인1]

어우 무슨낙으로 사냐

[익인2]

스펙 어케돼??

[글쓴이]

160 44

[익인3]

맞아... 진짜 지쳐

[글쓴이]

먹고싶은거 못먹는게 ㄹㅇ 힘들어

[익인4]

그정도야?? 160 44정도면 일단 빼기만 했으면 기초넘겨먹어도 안 찌지 않나

[글쓴이]

아냐… 며칠 조금만 잘먹어도 돌아오려고해

[익인4]

적게 먹고 뺐어? 이상하다...

[익인6]

원래 저 키에 저 몸무게면 쥐똥만큼 먹음

[익인4]

내가 60으로 살다가 166 44 유지중인데 평소에 음식 안 먹었으면 음식무게 빠져있어가지고 뭐 먹기만하면 몸무게 느는 거 ㅇㅈ이지만 그게 아니면 찔 정도인가 싶어서 물어봐봄.. 적게먹어왓으면 돌아오려한다는게 3키로 4키로가 아니라 2키로 상한선있찌 않나 반박아니고 그냥 궁금해서... 마름가는건 줄여야되는거 아는데 찍고나서는 잘먹고 마름유지 가능한 체질인데도 적게먹어왔다보니 음식무게랑 수분 오르는 걸 살로 착각해서 ㅅ힘들게 유지하는 애들 많으니까 혹시나 싶어성.. 나도 완전 적게 먹고 뺐을 땐 조금만 먹어도 몸무게가 훅훅 오르고 심지어 나날이 오르니까 결국 못 먹고 계속 춥고 잘 걷지도 못하고 이랬거든 지금은 음식무게랑 수분무게 평균유지하면서 관리하니까 그때보다 살을 더 뺐는데도 몸무게변동 잘 없고 컨디션도 멀쩡하고 과식해도 정직하게 0.1 0.2 찌고 과식만 안하면 안쪄 진짜ㅏㅏㅏ 혹시나 안 힘들어도 될 거 힘들게 유지하면 고통일 것 같아서 참고하라고 적고가봐.. 개인적으론 저울 영점 맞추듯이 몸무게도 그거 고려해서 기준을 제대로 잡고 관리하는 게 조은 것 같아 기준잡기전의 음식무게 수분 다빠진 무게가 조금이라도 오르는게 너무너무 싫다 싶으면 어쩔 수 없지만.. ㅠ 적게 먹는 걸 관리 잘하면 영점 제대로 잡고 관리하는 것도 수월할테니까 스트레스 줄이기 가능한 부분은 줄일 수 있을지도 멀라

[익인6]

4에게
Omg 친절해

[익인5]

나 그 몸무게에서 쪘다가 뺐다를 반복하는데 ㅇㅈ … 운동 하라는 사람들 이 몸무게 안돼봐서 모르는거임 저정도 유지하러면 걍 개적게 먹어야해

[글쓴이]

근까…

[익인7]

내주변 개말라들은 애초에 개적게먹는데 기초만큼 먹으라는거 잘모르겟음 나도 기초만큼 먹으면서 뺏지만 개말라까지 갈려면 무리던데…

[익인7]

진짜 걍 안먹음 한끼 먹고 걍 말더라

[익인5]

나도 운동 두시간씩하고 식단 두끼다 해보고 9키로 빼봐서 아는데 개말라는 only 식단 양의 영역임… 운동만으로 저렇게 절대 못빼 일반인은 그리고 운동하면 식탐 더 터져 ㅠㅋㅋㅋ

[익인7]

ㄹㅇ 운동하니까 먹어도 되겟지 라는 생각이 진짜 지배적이야 ㅋㅋㅋㅋ

[익인8]

나도 한참 뺐을 때 샐러드도 반 냄겨서 먹어야 개말라되더라

[익인9]

근데 내친구는 많이먹고 엽떡 이런것도 안가려서 먹는데 계속 162 44임 스트레스받으면 오히려 더빠지던데

[익인10]

그건 체질 개말라라...

[글쓴이]

그친구도 일반에서 뺀케이스야..?

[익인9]

근데 나고난거인듯..

[익인11]

나 한 이년듕안 167 48 유지했었는데 그때 생각하면 진짜 적게 먹긴 했음.. 빼려고 한건 아닌데 그냥 자연스럽게 위 줄어들어서.. 근데 지금 몸무게 몇달 유지하면 그게 디폴트값돼서 그렇게 힘들진 않더라 며칠 많이 먹어도 금방 돌아옴

[익인12]

난 개말라까지 빼봤는데 일단 너무 추워서 삶의질이 떨어졌음..그냥 추운게아니라 진짜 살기힘들정도로 추웠어

[익인13]

근데 160 44가 개말라까지야? 마른건 맞는데 나 164 47인데 개말라 느낌은 안나는데...

[글쓴이]

44면 개말라맞지않아..? 다들 툭치면 부러지겠다 이소리하던데

[익인13]

사바사인가 말랐단 말 많이 듣는데 개마른거(ㅈㅇㅇ정도 )인지는 모르겠어서

[글쓴이]

ㅈㅇㅇ은 개개개개개말라..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인17]

헐 나두 난 너보다 키 좀 더 큰데도 내 몸이 개말라인지 모르겠음 근데 진짜 어딜가나 뼈라는 소리들어서 내가 시각이 왜곡된건가 진지한 거민중

[익인13]

아닠ㅋㅋ 나도... 마른건 맞는데 마른거랑 개말라는 또 달라서 ... 개말라의 기준이 다 다른가봨ㅋㅋㅋ

[익인45]

나 166에 49일때도 주변에서 살 찌우라고 너무 말랐단 소리 들었는데..? ㅠㅠ

[익인13]

엇 나도 그소리는 매일 듣는디 거울로 내가 보기엔 개말라 느낌은 없어서 ...

[익인47]

1cm가 1kg이 아니라서 160 44가 더 마르긴 할겨

[익인13]

지금은 164 47이긴한데 45후반일때도 개말라느낌은 똑같이 못 받았유...

[익인14]

나 체질개말라인데 진짜 평균 이상 먹음
개말라 한 1년만 유지해도 체질돼서 이렇게 될 겨 같은데

[글쓴이]

그니까 그만큼 유지 해봐야겠어ㅜㅜ

[익인15]

난 저렇게 못살아...

[익인16]

근데 왜 그렇게까지해서 사는 거임? 뭐 직업이랑 연관있나

[글쓴이]

나같은경우는 진짜 얼굴에 살이 몰빵돼서 이정돈 빼야 안부어보여

[익인16]

그니까 왜 그렇게까지 하냐 이말... 이렇게 스트레스까지 받으면서 ... 직업이면 돈벌이랑 연관있으니 이해하겠는데 딱히 그것도 아닌데 이렇게 행복하지 않은 상태로 사는게 맞나 싶음 그렇다고 건강한 것두 아니잖아

[글쓴이]

글킨하지 근데 지금얼굴에 만족해서 돌아가고싶진않아ㅠㅠ

[익인24]

22 이유없이 그럴게 사는 이유가 뭐지 행복한가

[익인18]

먹고 싶은 거라고 폭식할 것도 아니고 그냥 만족할 만큼 먹어 스트레스도 다이어트에 안 좋음

[익인18]

참고로 170/50임 63까지 찍어 봤고 정석으로 뺌... 지금 먹고 싶은 거 다 먹으면서 살아 당연히 운동도 함

[익인20]

오와 먹을꺼 어케참아 ? 난 못해..그래서 이런가 ? 하하하하

[익인21]

나도 다이어트 후에 4년동안 165 47~48 유지중인데 진짜 개소식좌됨... 운동하면 살 붙고 식욕돌아서 근육형 돼지가 되어버림 ㅋㅋㅋㅋㅠ
날씬까지는 운동으로 가능인데 마름은 ㄹㅇ 식단이 중요한 것 가틈

[익인17]

근데 글쓴이는 다이어트 해서 유지하는게 힘들다는건데 왜 댓글로
나는 타고나길 말라서 많이 먹어도 괜찮은데 뉘앙스 댓글쓰는거지 눈샌가

[익인23]

그정도로 스트레스받고 사는게 행복한건가...잘모르겠다

[익인25]

맞아 나도 한끼에 계란한개 이 로 먹어야 유지됨

[익인26]

나도 외모로 먹고사는 직업도 아닌데 이래야하나 싶어서 그냥 먹어서.. 보통으로 살아 샤워하다 봤는데 비율 안 좋아서 머리만 크더라 그리고 굶느라 내 할일을 못해

[익인27]

그걸 원하면 노력 해야지

[익인28]

162에 49인데 행복하던데 ... 좀 먹고 그래..이 정도도 나 평생 말랐단 소리 많이 들었어

[익인29]

그렇게 먹을걸 다 포기하면서까지 개말라 체형을 유지해야 돼...? 그냥 먹고싶은거 좀 먹고 행복하면 되는 거 아닌가

[글쓴이]

괜찮앜ㅋㅋㅋㅋ 빼고나서는 거울볼때 행복함

[익인30]

나는 개말라였다가 살 훅 찌고 다시 다이어트해서 돌아온 사람으로서
조금만 먹어도 훅 쪄서 ㅇㅈ.. 유지가 걍 진짜 힘듦

[익인30]

지금은 마름보통,운동 중인데
걍 평생 관리해야하다보니까...
나는 마른비만이라 근육없어서 조금 먹으면 살이 바로 붙더라고
한 번 건강히 빼보니까 더 욕심생기고 그럼

[익인31]

평생 그렇게 할 거야? 그렇게까지 하는 이유가 뭐야 ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

그냥 한번 빼보니까 그때로 돌아가고싶지가 않달까…

[익인32]

어떻게 뺐어? 나 하루에 공복유산소+웨이트 해서 하루에 헬스장 두번씩 가는데도 키빼몸 107에서 안움직여 ㅠㅠ

[익인33]

나도그래 나 런닝 맨날하고 웨이트더맨날하고 식단도 개철저한데 하루만깨져도 몸무게 올라감ㅋㅎ 원래내 적절몸무게가아니라 유지가 힘든듯

[익인34]

밥 제대로 챙겨먹으면서 운동 빡세게 하고 그상태 2년만 유지해도 그이후로는 운동 빡세게 안 해도 개말라 유지돼 밥 챙겨먹는 게 개말라 유지에 오히려 도움됨

[익인35]

일단 뭐가 됐든 걍 대단하다 나는 비만인데 다이어트 시도 조차 힘들거든 난 일반인이 다이어트 성공 하는거 진짜 쉽지 않다고 생각함 특히 개말라로 가는건 더더 힘들다고 봐

[익인36]

원래 소식하는 체질이면 그렇게 살아도 문제없는데 나중에 30넘어가면 진짜 힘들다…체력이 못버텨
먹으면서 유지하는 습관을 찾는게 좋을거같음

[익인37]

음식 먹을때의 행복함보다 거울 볼때의 행복함이 더 크면 그럴수도 있지 뭐...정병와서 거식증 폭식증 강박증 이런거만 안 올 정도면 상관없음

[익인38]

타고난게 아니면 유지 힘든거같음 주변에 뼈말라인 친구들 보면 먹고싶은거 먹고 배부르게 먹는데도 살안찌더라…

[익인39]

160에 44면 개말라지..뭔.... 스트레스 받아도 조절하고 유지하는 거 대단한거임 먹고 살쪄서 받는 스트레스보다 안 먹고 마른게 더 스트레스 받고 몸에도 더 좋을 듯

[익인40]

근데 난 쓴이 이해함 나도 165/47이었다가 현재는 52키로 유지 중인데 지금도 주위에선 날씬하다 말랐다 소리 많이 들어도
막상 옷 입어 보면 핏 같은 거라던가 만족감이 그때보다 훨 덜해,, 다만 난 먹는 게 더 행복해서 걍 개말라 포기하고 지금 몸무게 유지 중임.. ㅎㅎ

[익인41]

그 스펙이면 위도 개작지않아?ㅜㅜ

[익인42]

난 너무 마르면 호르몬 불균형 같은거 오던데

[익인43]

내 친구 164에 44까지 뺐다가 잠깐 방심하니까 60까지 뛰더라 타고난게 아니면 쉽지 않은거 같음 ㅠ 대단하다 난 그래서 말라에서 유지만 하는중..

[익인44]

160 42 개말라인데 뭐 먹우면 43.1 되고 다시 반복해서 돌아옴 유지 도와주께
아침: 계란 한알 사과 반조각
점심: 스파게티 1인분 또는 떡볶이(떡10개)
저녁: 고기 1인분양 밥한공기
저녁식후: 믹스커피에 얼음타서 카페라떼 , 초코파이 하나
이렇게 먹으니 세달째 42 유지됨 원래는 45였어 빼려고한건 아니거 요새 입맛이없오

[익인46]

쓰니 걍 식단하는거 힘들다고 푸념좀하러 글쓴거같은데 여기다 그렇게 살지말라고 훈수두고 난 안힘든데? 하는애들은 뭐냐ㅋㅋㅋ 공감지능 무슨일ㅠ

[익인39]

22 걍 애잔.. 살 찐 애들이 부러워 하는 걸로 보임