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헬스 잘못하면 원래 이렇게 몸 아픈가??3

l조회 41
이 글은 5개월 전 (2026/1/21) 게시물이에요
Pt안받고 헬스 등록해서 무작정 기구 사용 해봤는데
봉잡고 어깨 모으면서 내리는 기구 썼었단 말야
원래 등쪽 근육이 아파야 하는데 지금 어깨? 겨드랑이? 쪽이 너무너무 아파.. 3일차인데 아직도 아프네
혼자 해보는건 이제 그만해야하나 ㅜㅡㅜ 어쩌지..
대표 사진
익인1
평소에 안썼으면 아픈게 정상이긴해
5개월 전
대표 사진
익인1
아니다 등근육이 아픈게 아니구나 PT ㄱㄱ
5개월 전
대표 사진
익인2
근육 잘못 손상되면 염증 유발한다.
그러다가 병원 가는 사람도 많음
괜히 전문가가 붙어서 1 : 1 코칭하는거 아녀....
5개월 전
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