추우면 잠오던데

왜 그러는걸까?

[익인1]

나도 궁금해져서 제미한테 물어봄

신체의 에너지 보존 및 체온 유지 메커니즘과 밀접한 관련이 있습니다.

에너지 소모 최소화: 기온이 낮아지면 신체는 핵심 장기의 온도를 유지하기 위해 신진대사를 늦추고 활동량을 줄여 에너지를 아끼려 합니다. 이 과정에서 몸이 나른해지고 졸음이 유발될 수 있습니다.

멜라토닌 분비 증가: 겨울철이나 추운 환경에서는 일조량이 줄어드는 경우가 많습니다. 햇빛 노출이 줄어들면 수면 유도 호르몬인 멜라토닌 분비가 활발해져 더 쉽게 잠이 옵니다.
체온 변화와 수면의 관계: 인간은 체온이 약간 떨어질 때 잠이 잘 드는 생리적 특성을 가지고 있습니다. 추운 환경이 인위적으로 체온을 떨어뜨려 수면을 유도하는 신호로 작용하기도 합니다.
혈류 변화: 추위에 노출되면 말단 혈관이 수축하고 혈액이 내부 장기로 모이게 되는데, 이 과정에서 뇌로 가는 혈류량이나 산소 공급의 변화가 졸음을 유발할 수 있습니다.
주의 사항: 극한의 추위에서 잠이 오는 것은 저체온증의 위험 신호일 수 있으므로 주의가 필요합니다.

[글쓴이]

정보 가지고 와줘서 고마워