옛날에 하루에 삼각김밥 하나만 먹고 맨날 두시간씩 걷는거 한달 해봤는데 살 안빠진 이유가 뭘까

옛날에 하루에 삼각김밥 하나만 먹고 맨날 두시간씩 걷는거 한달 해봤는데 살 안빠진 이유가 뭘까24

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다낭성 난소 증후군 의심해봐야하나..

스트레스 받으면 먹는편이라 과체중이 기본인 사람이라 그냥 내가 많이 먹으니까 찌는거야 싶었는데

옛날에 삼김 하나 먹고 두시간 걸어도 살 안빠지고

몇년 전에 겨울에도 그랬는데 여전했고

수영 다녔을때도 먹는거 신경써서 단백질 두유도 먹고 그렇게 한두달정도 해봤는데 몸무게가 별 차이 없었음

살빠지는 속도 오르는게 느린건가? 다낭성 체크할때 생리주기불순 털 많거나 여드름 다 해당인데 (ㅠㅠ)

결국 해결법도 살빼고 운동하고 하는거잖아.

문제를 느끼는 걸 없애기 위해서 원인을 없애야하는데 원인을 없애는게 힘든 사이클을 갖고있는것같아서 골치아프네

	익인1 걷는거로는 살 잘안빠져 뛰던지 웨이트하던지 해 6시간 전 글쓴이 헬스 하다가 시골이라 멀어서 잠깐 쉬고있음 날 풀리고 바쁜거 끝나면 다시 끊어야겟다 6시간 전
	익인2 식습관이 엉망이라 이미 극단적으로 먹고 굶는걸로는 변화가 없는건가 6시간 전 글쓴이 저때 어쩌다보니까 삼김 하나 두유 하나 이렇게 먹고 살았었는데 진짜 하나도 바뀐거 없어서 좀 당황함 6시간 전
	익인3 너무 안먹어서.... 너무 안먹으면 몸이 그거에 맞게 에너지 소모해서 안빠져 난 나한테 맞는 방법 찾아서 잘 챙겨먹고 감량 하고 있당 본인한테 맞는법 찾아야해 6시간 전 글쓴이 즈엔장ㅠㅠ 근데 맞는것같아 밥 챙겨먹는게 진짜 기본적이면서도 너무 어려운듯 연구해바야겟다 6시간 전 익인3 맞아 밥 먹는게 지인짜 힘든 일이야ㅜㅜ 홧팅 6시간 전 글쓴이 고마워 화이팅!!ㅠㅠㅠ 6시간 전
	익인4 한달이라 그런거 아닐까.. 원래 내장지방 빠지고 맨 마지막에 몸무게가 빠지는거라.. 6시간 전 익인4 기초대사량도 한몫할듯 6시간 전 글쓴이 2월에 일 끝나면 천천히 꾸준히 인체실험좀 해바야겟다 ㅋㅋㅠㅠㅠ 고마워 6시간 전
	익인5 근육이 없어서 기초대사량이 낮나보다 6시간 전 글쓴이 원래 중딩때부터 먹고싶은거 먹으면서 운동으로 조지는 타입이었는데 발목 한번 크게 다치고나서부터 운동을 못하니까 살이 쭉 쪘는데 통증이 안잡혀서 먹는걸로 빼볼라했거든 ㅠㅠ 살찔수록 무게 실리니까 운동못하는거에 조바심 느껴서 확 빼려고 했는데 오히려 독이 된듯..천천히 하는거 말곤 답이 없겟다 6시간 전 익인5 극단적으로 안먹고(하루 삼김 한개) 유산소(2시간걷기)만 해서 빼면 근육 다 빠져서(기초대사량 겁나 낮아짐) 갈수록 삼김 하나만 먹고도 찌는 몸 돼... 좀 느려도 착실하게 근육 늘리면서 닭고야+건강 일반식 한끼 챙겨먹어야 살 빠져 진짜!!! 6시간 전 글쓴이 크아아악 ㅠㅠ 힘이 없는게 원래 다이어트는 이런거구나 햇는데 근육 빠지는거였나ㅠ______ㅠ 고마워 진짜 천천히 정석대로 해볼게 댓글 보니까 정말 밥을 제대로 잘먹는게 중요한가보다 너무고마워 최근에 일때문에 건강 신경 못쓰고 몸무게 더 올라서 우울하고 엄청 심란했거든 ㅠㅠㅠ 지금부터 다시 챙기고싶어도 어떡할지 엄두가 안났는데 그래도 어떻게 해야할지 다들 알려줘서 이제 시작은 할수있을것같아..정말고마워! 6시간 전
	익인6 그냥 설렁설렁 걷는 거로는 살 잘 안빠져! 약간 숨 찰 정도의 속도랑 걷는 자세도 신경써야 살이 빠지지 걷는 속도랑 칼로리랑 비례해 그리고 윗댓처럼 기초대사량이랑 근육량이 어느정도 받쳐줘야 유산소나 걷는걸로 살빠져 6시간 전 글쓴이 런닝하다가 맨날 발목아파서 포기했는데 경보 해봐야겠다!!!ㅠㅠ 고마워 확실히 근육량 지금 하나도 없는듯..ㅠ.ㅠ 다들 살빼려면 유산소 해야한대서 그런줄알았는데 근육이 준비물이었네... 6시간 전 익인6 경보 좋아! 난 실내 사이클 or 걷기로 10키로 뺐는데 먹는건 다 먹었고 각 잡고 뺄 때는 3개월 정도? 저녁만 안 먹었어 메뉴 안 가리고 걍 먹고싶응거 다 먹어서 1년 정도 걸리깅 했어 근데 항상 숨이 약간 가쁠정도로 유지했고 진짜 하루도 빠짐없이 했어 그렇게 빼니까 요요도 안 오고 지금은 저녁도 푸짐하게 먹는데 살 잘 안찌고 2키로 내외에서 왔다갔다만 해 물론 유산소는 지금까지도 계속 하고잇어 6시간 전 글쓴이 크 너무 멋지다!!! 매일매일 계속 하는거 어쩌면 맨날 듣는 말이지만 가장 어려운것... 고마워 나도 꼼수 쓸 생각 안하고 부지런히 해야지 ㅠㅠㅠㅠ 다들 한번에 훅 빼는 것 같아서 나도 그래야할것같고 많이 부담됐거든 물론 꾸준히도 쉬운게 아니지만 당장 내가 저렇게 고강도 운동 할수있을까만 생각하다가 꾸준히 하면 된단걸 확인하니까 너무 좋다.. 정말멋지다 고마워 익인아! 6시간 전
	익인7 너무안먹으면 생존본능이 지방축적하려고해서 살안빠진다던데... 6시간 전 글쓴이 진짜 다음달부터 새사람 새 식단을 짤테다ㅠ 6시간 전
	익인8 산부인과도 한번 가봐 6시간 전 글쓴이 뭔가 무서워서 검진 한번도 못갔었는데 다들 알려준대로 밥 잘챙겨먹고 근력해도 안되면 가야겠다..ㅠㅠㅠ 고마워! 6시간 전 익인5 산부인과는 그냥 가봐도 되니까 검진은 꼭 받아봐!! 요즘 20대도 질환 많아서 6시간 전 글쓴이 크앗 그래야겠다ㅠㅠㅠㅠㅠ... 날잡아서 한 번 가봐야지..ㄷㄱㄷㄱ 고마워!! 6시간 전


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