65키로에서 57키로됨

한달만에 8키로 뺐다

최종목표는 앞자리 4만들기인데 (살찌기전이 45키로였음 ㅠ)

일단은 52까지만 빡세게 빼고 그 이후엔 천천히 빼려고

생각보다 엄청 힘들진않아 

[익인1]

어케햇엉 ㅠㅠ

[글쓴이]

간헐적 단식 2시~6시(혹은7시)사이에만 먹고 안 먹기 가끔은 걍 먹기도 함! 밤에 배가ㅜ너무 고플때 과일정도는 걍 머금 저 시간에는 밥도 먹고싶은거 먹엉 피자 떡볶이 등 그리고 후식도 꼭 챙겨먹음 난 단거 조아해서 ㅎㅎ 근데 액체는 무적권 물만마셨어 제로음료도 ㄴㄴ 제로음료가 식욕돋군다고햐서 안먹음 운동은 딱히 안한듯? 강아지산책말고눈...

[익인1]

식단을 빡세게 햇구낭.. 고마워!! 한달만에 8키로 멋잇다

[글쓴이]

내가 감기가 한달째 안낫고 있는데 먹는 물약?시럽이 좀 식욕감퇴가 있대... 그래서 좀 쉬운건가봐 ㅎㅎㅎ 근데 감기는 너무 괴롭다ㅜㅜ

[익인1]

아이고ㅠ 얼른 낫길!!

[글쓴이]

1에게
고마워🥹

[익인2]

헉 운동도 병행해...!