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정체기 오면 오히려 더 먹어야한다고 하잖아3

l조회 42
그러다 0.5~1키로정도 찌면 어떡해? 정체기 뚫리더라더
대표 사진
익인1
일시적으론 찌겠지
근데 다시 빠지기시작함
어제
대표 사진
익인2
정체기때 걍 평소대로만 하면 며칠 있다가 훅 빠지던데
어제
대표 사진
익인3
그걸 평생 먹는게 아니라 잠깐 속이고 돌아오는거고 기본적으로는 근력이 받쳐줘야됨 그런거 없으면 그냥 더 먹지말고 꾸준히 하거나 운동 루틴 바꾸기, 강도 올리기로 뚫어야됨
어제
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