호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65486355주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

헬스장에서 근력운동 하는 익들4

l조회 37
피티 받아본 적 없고 헬스장은 종종 가는데 근력운동 뭐부터 하는 게 좋을까..? 추천해주라
대표 사진
익인1
유튜브에 초보자 헬스장 근력운동 루틴 알려주는 영상 많으니까 참고ㄱㄱ
4시간 전
대표 사진
글쓴이
오오 땡큐!!
4시간 전
대표 사진
익인2
궤적이 정해져 있는거 쓰면 자세 잘 몰라도 중간은 가
레그프레스 체스트프레스 이런거
랫풀다운 같이 궤적 자유로운거 말고
4시간 전
대표 사진
글쓴이
와 맨날 렛풀다운만 했는데.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 바꾸ㅜ야겠다 고마워!!!!
3시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
에타 글 삭하면 글쓰니랑 쪽지대화 못해?
21:44 l 조회 2
피부로 찡찡대는 친구 넘짱남
21:44 l 조회 2
뼈대얇은애들은 아무리쪄도 덩치가
21:44 l 조회 8
일하다가 발목 다쳤는데 집을 못가겠다
21:43 l 조회 4
진짜 생리만 아니었어도 진작에 목표 몸무게 달성했을 듯
21:43 l 조회 6
실업급여 구직활동은 알바몬1
21:43 l 조회 10
낼 허콤이랑 엽떡 먹으려고 하는데 3
21:43 l 조회 8
이성 사랑방 썸 썸녀가 만나서는 누가봐도 호감 보이는대
21:43 l 조회 12
우울하당
21:43 l 조회 9
회사 상사한테 캐리어 빌려주기로 했는데 갑자기 빌려주기 싫어짐..2
21:42 l 조회 19
근력운동 하는사람들 일주일에 몇번해?2
21:42 l 조회 8
이성 사랑방 이런상황이면 상대방이 부담스러울까?
21:42 l 조회 7
위고비 걍 입맛 떨어트리는거임??2
21:42 l 조회 17
CU 알바생인데 튀김 안해서 다행이네
21:42 l 조회 11
유메키 추가하기
더보기
유메키 세미파이널 투표 이벤트 모금 1
thumbnail image
메키 닮았다는 캐릭터 1
thumbnail image
메키 스춤 비하 이 짤 봐 3
메키 2차 경연 후기 모음
유메키 스맨파 sweaty 댄스 비디오
슈퍼내추럴 춤추는 청량 메키 2
이바지 어디껀지 아는사람 ㅠㅠㅠ
21:42 l 조회 23
이성 사랑방 자격지심때매 헤어진익들아 재회생각해본적있어..?
21:42 l 조회 11
현대카드 신카 추천해줄수있어?3
21:41 l 조회 12
네일한 손톱이 찢어졌는데6
21:41 l 조회 26
엄마랑 같이 살면 다이어트를 못함ㅎ..
21:40 l 조회 14
익들 레몬 오래가?2
21:40 l 조회 15


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
21:44
1연프에 왜 ㄷㅎㅎㄱ 출신 승무원만 많이 나올까 14
2 미쏘 무스탕 이거 입기 좀 그래? 7
3오늘 두쫀쿠1개샀는데 2개값으로 계산해주신거야,, 2
4다이어터 익들아 챗지피티한테 너네 살뺀모습 만들어달라해봐 4
5나솔 16기 발레리나 영숙 인스타 보면서 울었음 2
6우리 엄마는 나 낳고 울었었대.. 5
7공기업은 국가가 운영하는 기업이잖아? 8
8어떤 커플 조합이 더 보기 안정적이고 잘살아? 6
9 이바지 어디껀지 아는사람 ㅠㅠㅠ
10 ♥️♥️네일 디자인... 골라줄 사람🫶 3
1120대후반들아 중고딩 단톡 몇개남았어? 진지하게 18
12쿠팡 올영 가격차이 두배 나는데 5
13위고비 걍 입맛 떨어트리는거임?? 1
14요즘 인스타 비활타는게 유행인가 8
15 두쫀쿠 사기당함 2
16코수술 예약금까지 걸어놨는데 취소하려고 14
17160에 48키로가 정상체중이구나… 2
18아옆집 진짜 왜 저러고살지 1
19 네일한 손톱이 찢어졌는데 4
20좋은 대학 못 나오면 그게 슬픈게 4
1 현재 sns 댓글창 여론 험하다는 한로로..JPG 49
2 실시간 스터디윗미 하고 있는 올데프 애니 6
3 영업비밀 다 털린 요아정.twt 7
4 환승연애 지현 인스타에 원규 댓글 26
5 40대용 두쫀쿠 12
6 실제 최종 합격한 자기소개서 사례 1
7 간호사들이 자주 겪는다는 공포의 상황 11
8 일본 소도시들은 여행으로 인기많자나 근데 왜 우리나라 16
9 초록글 남녀 모두 젊을때 빨리 정착해야하는 이유 .jpg 42
10 친구가 내 햄스터 보더니 저녁때까지만 자기가 데리고 있겠다고 고집부려서 허락했는데... 9
11 영덕에서 실제로 무서웠던것: 대게얼마예요? 물어봣는데16
12 호불호 은근갈리는 청바지핏2
13 유튜브 채널이름에 왜 TV를 붙이나요?1
14 개발팀에서 절대 해서는 안되는말2
15 무인점포 운영 빡쌘이유2
16 카카오톡 위시리스트 해두는게 좋다?
17 초록글 요즘 젠지들 사이에서 두쫀쿠급 유행이라는 것..JPG48
18 앵무새 동반 연행, 부리 다물고 '묵비권 행사'
19 사회초년생 첫차 추천해주는 16기 영숙
20 파리바게트 한정판 두쫀 타르트 출시5
1 장원영 말랐는데 은근 턱에 살(?) 있는거 7
2 한로로 댓글창에 윤어게인 도배됐네.. 28
3 김풍 요리먹고 최현석 샘킴 반응 ㅋㅋㅋㅋ
4 환연 백현 윤녕 최커되고나서
5 백예린근데 갑자기 확 노래잘하지않아?? 4
6 정국 사복 개좋다 14
7 ㄱ알디원 국내 해외 메이저 씨피 각각 뭐야? 10
8 손종원 오늘도 김풍 억빠중
9 승용님 퀸되기쉽지않네요
10 와 큰방죽치고사는데 ㄹㅇ 공지뜨고 인티 개좋아짐 12
11 남돌 조아하는 조합......
12 나재민 이게 보정 없이 라이브 얼굴인게 ㄴㅁ ㅁㅅㅇ 6
13 혹시 영케이 보컬 챌린지 추천해줄 수 있을까 9
14 회식에서 이런노래들만 부르면 역시 얌전하네 이런이미지로 볼까..?
15 공지 혹시 어디서봐..?? 6
16 정보/소식 블랙핑크 제니, '세일러문' 원작자에 그림 선물 받았다…30번째 생일 기념
17 직장익들아 너희는 뭘로 하루 하루 버텨? 7
18 아 마크태용 셀카사건ㅋㅋㅋㅋ 2
19 아니 진짜 박명수라고??? 1
20 고양.... 가기멀어서 안가는사람...?? 1
1 중국 남배우 현장에서 1개에 4-500하는 금목걸이 결제해서 팬들 줬대 3
2 요즘 이거 유행이래 12
3 풍향고2 1화 이성민 로비데스크 한거 웃겼어ㅋㅋ 6
4 정보/소식 박은빈은 나홀로 홍보..차은우, 200억 탈세 파문에 출연작 '비상' [스타이슈.. 32
5 이사통 고윤정 착장 다이쁜데 8
6 유승호는 이제 드라마 안 하나… 1
7 이사통 표정 차이 실화냐 호진아 라미 서운하겠다 10
8 이사통 사귀기 전과 후 안기기 약간의 차이 좋다 11
9 이사통 이 키스신 유독 좋은 이유가 이거였네.. 맞말 포인트 잘 짚었다 27
10 김선호 어제 얼굴이라는데 개존잘 19
11 김지원 커피차 서포트 이쁘다 8
12 김선호 눈빛연기 눈물연기 이거에서 잘했엉 4
13 와 박보검 이렇게 웃는거 첨봨ㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
14 와 이강인 여친 존예다 2
15 김혜윤 드라마보다 런닝맨 캠이 더 이쁜듯 3
16 중드 추천해줄 수 있어? 3
17 미스홍 재밌음? 2
18 응사는 칠봉이랑 나정이 됐어야했다 2
19 화려한날들 작가 때문에 우리 집 분위기 개 안 좋음 7
20 여름 남주 홍두식 VS 겨울 남주 주호진 24

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation