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근데 내가 마르고 근육 없는 게 문제라고 옛날에 잠깐 피티 다닐 때 유산소 걍 안해도 되고 할거면 10분 정도만 뛰고 근력 위주로 하다 가라고 그랫거든 근데 다시 운동하자니 근력 운동 기계 ㄹㅇ 하나도 모르겟고 피티 다닐 돈은 없슴ㅠ
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근데 내가 마르고 근육 없는 게 문제라고 옛날에 잠깐 피티 다닐 때 유산소 걍 안해도 되고 할거면 10분 정도만 뛰고 근력 위주로 하다 가라고 그랫거든 근데 다시 운동하자니 근력 운동 기계 ㄹㅇ 하나도 모르겟고 피티 다닐 돈은 없슴ㅠ
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착한 야동의 필요성