고도비만익 2주동안 운동 한번도 안 빠지고 갔는데 살 쪘다..

살 2kg 찜....

고도비만이라 내심 살 잘 빠질 줄 알고 엄청 기대했는데 2kg가 되려 쪄버리니까 운동 흥미 싹 떨어짐..

피티 4번 받았고, 개인운동 하루도 빠짐없이 가서 웨이트 20분 유산소 30분 했어..

원래 이래..?

	익인1 운동 개쪼끔하네;; 7시간 전 글쓴이 얼마나 해야되는거야? 담당 쌤이 하라는대로 하는거라.. 7시간 전
	익인2 너 뭐먹었니 7시간 전 글쓴이 담당 쌤이 처음부터 식단 빡세게 들어가면 금방 지친다고 일단 간식 끊고 밥양 70%로 줄이고 줄인 거 단백질로 채워서 먹고 있음.. 7시간 전
	익인3 그만먹어라 7시간 전 글쓴이 간식, 배달 싹 다 끊고 밥양 70% 줄였는데 .. 7시간 전 익인3 세끼먹음? 7시간 전
	익인4 식이도 해? 근육늘어서는 아니고? 인바디 비교해봐 7시간 전 글쓴이 담주에 인바디 재보려고 .. 7시간 전
	익인5 근육량이 늘어서 그런 거 아니여? 여기 다이어트 훈수 이상하게 두는 애들 많으니까 맘 쓰지마 익명으로 만나는 사람들보단 트레이너 말이 정확하니까 트레이너랑 상담하는 거 추천해 7시간 전 글쓴이 오키 ㅜㅜㅜ 오늘 집에서 혼자 몸무게 재보고 놀라서 물어봤어 ㅠ 담주에 피티쌤이랑 상담해봐야될 것 같어.... 고마워 ㅜ 7시간 전 익인18 근육은 2주만에 늘지않아...아마 펌핑되서 그럴지도 그리고 운동 너무 조금하깅함 7시간 전
	익인7 야 너 거기서 포기하지마라 원래 초반엔 안쓰던 근육쓰고 물 많이 먹고 그러면서 무게는 늘음 초반에는 무게에 신경쓰지말고 눈바디, 네 얼굴혈색 이런거에 집중해 그리고 원래 한달까지는 티안나 너 잘하고있으니까 포기하지마!!! 7시간 전
	익인8 그거 살아니야 계속해 7시간 전
	익인9 분보다 정확히 무슨 운동 몇번으로 몇세트 강도 몇인지가 중요할둣! 7시간 전 익인9 그리고 하는 게 더 중요하고 솔직히 근육 키우면 근손실오면서 체지방도 같이 와서 꾸준히 하면 그 정도로도 3개월 뒤면 몸 지지선 뚫으면서 체중 내려갈거야! 7시간 전 익인9 초반은 힘들수도 있는데 3개월 지나면 차차 눈바디로도 확보임! 운동 끝나고 주기적으로 몸 사진 찍고 나중에 사진 비교해봐 육안보다 정확히 바뀐 거 보여서 운동 재미 느껴짐 나도 그렇게 13키로 찐 거 뺐어! 7시간 전
	익인10 따뜻한 물 자주 마시고 수면도 중요해 지금 포기하지말고 계속 꾸준히 해보자! 아직 대사활동이 제대로 돌아가지 않아서 그럴 수도 있어 7시간 전
	익인11 몸무게를 보는게 아니라 근육량을 봐야해~~ 근육 붙은거면 몸무게 늘수있어 근데 3개월 꾸준하게 하면 그 때부터 살 빠지는게 육안으로 보여~~ 힘내!! 할 수 있어!! 7시간 전
	익인12 계속하면 줄어 걱정ㄴㄴ 잘하고있어 7시간 전
	익인13 그거 근육일걸 나도 예전에 다이어트 할 때 몸무게 늘어서 시무룩했는데 인바디 재보니까 지방 빠지고 근육 붙은 거였음 7시간 전
	익인14 괜찮아 킵고잉해 꾸준히 하다보면 언젠간 겉으로 보여 7시간 전
	익인15 처음에 적응기간임 그대로 쭉가면 쫙빠짐 23키로 뺀 내 경험후기다 계속 그대로 해 잘하고 있어 7시간 전
	익인16 처음엔 근육이부풀고그안에 수분저장되서 2~3키로 무게늘어난다고 했어 근육커지나보다 열심히해 7시간 전
	익인17 처음엔 그럼 그상태로 꾸준히 하면 됨 7시간 전
	익인19 생리하는 거 아냐? 생리기간엔 몸 부어서 아무리적게먹어도 2키로씩 찌더라 7시간 전
	익인21 유산소를 늘려 7시간 전
	익인22 그냥 몸무게 신경 안쓰고 꾸준히 하는게 좋을거 같긴 해 그러다 보면 빠져있었어 7시간 전
	익인23 근데 안하던 운동을 저렇게 매일 하고 밥도 줄이면 살이 안 빠질수가 없는데?? 먹는거 의심스럽 7시간 전 익인23 몸무게 재는 시간이나 조건이 달랐던건 아냐? 원래 아침 공복에 재는거랑 밤에 재는거면 그정도 차이 나는디 7시간 전
	익인24 운동 개쪼끔함 7시간 전