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멜라토닌 먹는 사람 있어?3

l조회 51
뭐먹어? 확실히 잠 잘 와? 악몽 자주 꿔?ㅜㅜ 요즘 수면패턴 무너져서 5-6시에 겨우 자는데 이러니까 아무것도 못해.. 나 취준생인데ㅜ 일어나도 제정신이 아님..
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익인1
일찍 자야하는데 잠 안올거 같을때만 먹음
잠을 잘 자게 해주는 느낌은 아님
6일 전
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익인2
걍 쿠팡에서 젤 평 좋은거
부작용있음 자주 안먹어
6일 전
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익인3
처음에 수면 들어갈때 도움주는거라 멜라토닌 먹어도 수면환경 조성 잘 해줘야 해 수면 한두시간 전부터는 전자기기 보지말고 조명 어둡게 하고 잘 준비 충분히 해줘야함 그리고 자다가 중간에 깨는 사람한테는 의미없음
6일 전
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